肩外侧区疼痛如何外敷？

案例简要：

年近六十的老王，是北京密云县山村里的牧羊人。常年上山牧羊、砍柴、扛重物。几十年的户外劳动，风吹雨打，使右肩外侧区落下了反复疼痛的毛病。今年冬天，右肩痛得实在无法忍受，难以抬举。

专家推荐

定痛外熨方

【组成】当归9克 山奈9克 老葱60克

【制法】先将当归、山奈洗净，烘干，用粉碎机打成细粉，装有色玻璃瓶中，密封保存备用。

【用法】临用时，取老葱，捣取葱汁。取适量药粉，与葱汁混合成糊状，摊在无菌纱布上，敷在患处。可在敷药的同时，以清艾条，悬灸30分钟，1～2次/天。

【功效】活血定痛，散寒通络。

【适用人群】肩外侧痛，属寒凝血瘀者。

【专家提示】①当归，气香，味苦，性温，是活血养血的圣药。除了外用，也可在食疗中加入当归。②山奈，气香，性温。是大家熟知的香料。它还能治跌打损伤，瘀肿作痛。③艾条，点燃后，既有艾叶的温经通络，散寒止痛的功效，更是利用的艾条燃烧的热效应，取得更好的散寒效果。

【小贴士】

“寒凝血瘀”有哪些表现？

由于寒邪伤血脉，血运不畅，脉络瘀阻。患者瘀血作痛，遇气温下降，疼痛尤为明显。局部怕冷、疼痛，用热毛巾或热水袋，能部分缓解疼痛。

【治疗经过】

经亲戚介绍，坐车近6小时才到我院求治。诊断为“肩峰下滑囊炎”。考虑他路途遥远，无法来医院熏蒸。介绍他回家用“定痛外熨方”，熬煮中药液，用毛巾蘸药液，热敷患处。并嘱患肢休息，并保暖防寒。热敷2个疗程后，疼痛几乎消失，右肩也活动自如了。

【延伸科普】

肩外侧区痛是怎么回事？

肩关节，是人体活动范围最大的关节。相关肌腱、韧带容易因过度使用，出现退变、无菌性炎症，从而出现疼痛。肩外侧痛的发病率很高，往往是全肩痛的早期表现。因此，一旦出现肩外侧痛，需要给予足够重视，并及时、正确的治疗。

肩外侧区属于中医手阳明大肠经筋和皮部。因此，常选用入阳明经的中药，直达病所，如葛根、丝瓜络；肩关节位于人体上部，故“取象比类”，常用植物的枝类、藤类，如桑枝、桂枝、鸡血藤、忍冬藤；同时还需要补气、养血、活血。

治疗过程中，要避免患肢提胯重物，严禁剧烈活动，并保暖防寒，才可彻底根治。如能饮酒，可坚持适量饮用药酒，会获得长期疗效。

温馨提示

以上内容摘录于张昶博士主编的《颈肩腰腿痛家庭实用疗法》一书。各大电商平台有售。

同时，对本书参编人员付出的辛勤劳动，致以诚挚的谢意！