现在最早的一批90后都已经步入了三十而立的年纪了，很多上班族工作都比较劳累，时间久了身体方面就会出现一些故障。随着人们生活规律的改变，很多疾病都不再属于老年人的“专利”，年轻不再是我们的筹码，唯有健康的身体才是我们唯一的财富。

最近网络上有一段90后夫妻说的话，大概意思就是：“婚后我和老公忙着孩子和房子，有事都双方沟通解决很和气，睡自己都没有时间，哪有时间睡别人。所以，谁说男女之间没有纯洁的友谊的？”

很多90后随着生活工作的压力和相处时间的增长，两人之间的感情容易淡，缺乏激情，对性也提不起兴趣，这已经成为了很多90后伴侣之间的常见状态。

夫妻之间的性生活是感情的催化剂，性生活协调可以增进两人之间的感情，而且健康的性生活有利于夫妻双方身体和心理的健康。性冷淡对于家庭和睦构成了很大的威胁，严重者会因为性生活次数少而导致婚姻的惨淡收场。

什么是性冷淡？

通俗的讲就是对性生活无兴趣、性欲减退，性冷淡的症状表现为两方面：生理症状和心理症状。

生理症状：无性爱快感或快感不足、迟钝，缺乏性高潮、性器官发育不良或性器官萎缩，活性不足等。

心理症状：对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足；受传统观念影响感觉羞耻、肮脏等。

性冷淡是以性生活接应能力和初始性行为水平降低为特征的一种状态，一般称为“性欲低下”。男女都有可能发生在任何年龄段。

调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未婚夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的人很少见。

产生性冷淡的原因有很多，也比较复杂，主要包括：

一、工作压力大

工作压力及疲劳是性激情的最大杀手！身体疲惫不堪、体力透支、社会生活节奏快、竞争激烈等因素都会导致性功能障碍。下意识的拒绝夫妻性生活，甚至忘记了生活中有这样一项必不可少的内容。

二、情绪因素

人在情绪不佳的时候，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响。性生活中培养良好的情绪是至关重要的。

三、吸烟酗酒

长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，甚至有些人认为在喝酒后可以增强自己性欲，却不知吸烟喝酒是导致性冷淡的原因之一，特别是长时间大量喝酒容易让性腺中毒，并且出现睾丸萎缩，性欲衰退等现象。

四、健康状况

正常的性功能是需要靠人体多系统统一协调，身体的各种疾病和在吃的药物，也可能导致性欲低下。健康状况对性欲的影响既重要又复杂，只有身心健康的人才能长期保持较高的性欲水平。

五、感情因素

性欲的产生并不是单纯的生物体能，多由爱情所引发，因此夫妻之间感情出现障碍，会对对方产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，性生活和谐源于夫妻之间感情和谐。

总的来说，性欲归根结底就是一种本能，它一般不会完全消失，但很容易受以上因素的干扰。

如何预防性冷淡的发生？

想要预防“性冷淡”你找对原因了吗？日常生活中，及时排解生活中的不良情绪，要善于减压，而且还要保障充足的睡眠质量。保持积极良好的心态和规律的作息，“管住嘴，迈开腿”，适宜的有氧运动是克服性疲劳的良方。

总之，在了解了性冷淡的原因后，在生活中就要做好相关的预防和调整，避免性冷淡的出现而影响了自己的生活。除掉或修正这些抑制因素，才会让性欲能够尽可能长久地维持。

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