随心所欲的生活，可能是每个人都希望的，但有时候放纵，后果可真是承担不起。43岁的杨先生，之前就查出了自己有高尿酸，但杨先生觉得问题不大，因为不影响生活，就没有接受规律的治疗。

一开始，杨先生在吃了大量海鲜后，才感觉到足部关节疼痛，但是也去了医院治疗，但经过降尿酸、止痛等治疗后，症状有所好转，就不听医生的话，按时吃药了。之后痛风再次发作，杨先生就会去社康开止痛药吃扛过去了，或者按照朋友介绍的治疗痛风的“土方法”，就这样，杨先生该吃吃该喝喝，毫不忌口，和痛风以及高尿酸一起度过了长达5年的时间。

几个月前，杨先生突然出现双下肢水肿症状，还伴有乏力、疲倦、食欲减退等不适，去医院治疗后水肿消退了一点，情况也变好了，于是杨先生就“放弃”继续治疗，历史再次上演，出院后的杨先生又一次自行停掉了医生开的药，结果在返回深圳后，之前水肿和乏力的现象加重了。这一次当他再来到南科大医院时，他的肾功能已经受到损害，必须要做透析才能维持生命了。

小护要提醒大家一句，大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，而痛风只是高尿酸血症所致危害的“冰山一角”。

什么是高尿酸血症？

高尿酸血症为正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420umol/L，女性>360umol/L。痛风为人们所熟知与高尿酸血症相关的疾病，没有痛风发作的高尿酸血症 称为无症状高尿酸血症。痛风需要及时治疗毋庸置疑，但由高尿酸血症发展到痛风常常需要数年甚至数十年的时间，有些人甚至终生不发展为痛风。

工作压力大、应酬饮酒增多、经常加班熬夜、饮食习惯异常和饮食结构比例严重失调都可能诱发高尿酸血症，而且其症状和并发病都比较隐匿，不容易发现，若是平时又忽视体检，不控制自己，很容易错过最佳治疗时机。

当高尿酸血症出现后，接受正规的治疗是很有必要的。药物治疗是一方面，更重要的是要改变生活方式。

1、饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

2、限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。

3、饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，饮水量过少会引起结石。

4、运动：每天保持30分钟以上的运动量，“慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。”

最后小护要提醒大家，如果在体检中发现尿酸超标千万别听之任之，要改变生活和饮食方式，并到医院做进一步的检查，必要时及早治疗。