睡觉的状态，最能反映一个人的身体状况，以下4种症状，要是一个都没有，说明你很健康。

1、好饿！好渴！

人在进入睡眠状态后，身体代谢、消耗都会迅速放缓，所以即便是经过一整夜的睡眠，中途也不会轻易有强烈的饥饿、口渴感觉。
但是，当身体出现疾病，比如糖尿病患者，胰岛素分泌异常，无法正常消耗血糖，就会出现饥饿感；升高的血糖会吸收血液周围组织的水分，就会出现口干舌燥的症状。有的人甚至出现心慌、冒冷汗的症状，要吃东西才能恢复

2、睡不着！又醒了！

良好的睡眠质量，是维持机体健康的重要因素。而睡眠不足则会对健康造成影响，这包括了心脑血管、器官运转等多个方面。

同时，在疾病出现之后，也会对睡眠造成破坏，导致患者出现失眠、早醒等多个症状，比如抑郁症就是这样一种疾病；

另外，在出现中枢神经系统类的疾病之后，比如脑血管病、脑肿瘤等，就可削弱大脑皮质活动，导致中枢神经系统的抑制过程出现障碍，从而诱发失眠、早醒等多个症状。

3、“睡在厕所里”！

人睡眠过程中本来就是静止状态，在没有大量喝水的情况下，夜尿次数应该在0-2次左右。
如果近期突然夜尿次数变得频繁，超过3次以上，总尿量大于500ml，就可能是疾病到来的信号，这包括了糖尿病等；

除此外，45岁以上的男性，还容易出现各种前列腺疾病，比如前列腺增生、癌变等，都可能对夜间的睡眠质量造成影响，导致夜尿频繁、腹痛等症状出现。

4、突然被憋醒了！

在睡眠过程中突然被憋醒，往往与睡眠呼吸暂停综合征有关，比如存在肥胖、扁桃体肥大等问题的男性，就可能诱发该疾病。

患者在打鼾的过程中，鼾声可突然中断，甚至是在1分钟左右才能缓解，如果和下次鼾声间隔较远，受缺氧的影响，患者就会突然被憋醒；

如果是在憋醒的过程中，还出现了大汗淋漓、面色苍白、莫名心慌、恐惧感等多个症状，这还可能会心脏疾病有关，需要警惕冠心病、心梗等问题。

这些症状的出现，虽然短期内不会带来多大的影响，容易引起我们忽视，但如果你长期处于这种状态，应及时去医院检查，排除疾病的可能。