胰岛是什么？

在我们的胃后方有一个长形器官，这是胰腺。胰腺中散布的细胞团，很像小岛，就被称作胰岛。

而胰岛中，有两种细胞，一种是分泌胰高血糖素使血糖升高的α（阿尔法）细胞，还有一种是我们糖友喜欢的、能分泌胰岛素使血糖下降的β（贝塔）细胞。

所以说，我们糖友治疗糖尿病的过程中，最应该引起我们注意的应该就是β细胞了，如果β细胞损伤严重，我们的血糖就难稳定下来。

这也是为什么有些糖友抱怨，自己每天坚持吃降糖药、打胰岛素，血糖好像控制不理想的原因。

01胰岛功能什么时候会损伤

四种情况下，胰岛β细胞会受损，一是进食的碳水化合物过多，餐后血糖高，胰岛需要分泌更多的胰岛素，负担过重；

二是糖友一年损失的速度快于胰岛细胞更新的速度；三是随着年龄的增长，胰岛功能自然衰退、损伤；四是糖脂毒性，加速了胰岛功能的损伤。

02如何评估自己的胰岛功能

想要保护我们的胰岛功能，保持血糖长久稳定，首先我们要知道自己的胰岛功能目前到底如何了。

两种方法：一是自己先自测，从生理指标、生活状态、身体反应以及疾病表现四个方面筛选；

二是直接到医院或健康管理中心就诊，让医生给你评估。

03如何保护自己的胰岛功能

如果我们发现自己的血糖异常，应尽早治疗，控制血糖，解除高血糖对胰岛β细胞的毒性，唤醒β细胞、最大化地恢复胰岛素分泌功能。

有什么可操作的方法呢？我们可根据胰岛功能损伤的阶段来个性化治疗：

第二期以前，β细胞分泌的胰岛素还能维持血糖正常；

第二期，β细胞功能属于适应期，这个期间β细胞已经受到葡萄糖毒性的影响，但这个期间β细胞分泌功能损伤是可逆性的。

第三期，β细胞功能属于失代偿早期，β细胞受到的“葡萄糖毒性”影响更大，β细胞数量上已经减少。

但通过适当的治疗，包括胰岛素、贝塔素（促进修复β细胞、改善胰岛素抵抗）、生活方式干预等，可以将患者带回到第2期甚至第1期，就是临床上常常提到的，恢复到“蜜月期”阶段。

第四期，β细胞功能属于失代偿期，有研究表明，此期的2型糖尿病的胰岛β细胞的数量只有正常人的50％。

这个期间的治疗既要通过药物和生活方式干预控制血糖，还要努力保持β细胞的数量。

第五期，β细胞功能属于失代偿晚期，这个期间β细胞数量极度减少，酮症酸中毒非常常见。需要使用胰岛素配合降糖药、并通过生活方式干预方式严格控制血糖。

“生活方式干预”到底要怎么做才对呢？

① 每餐不要吃得太多，七分饱即可；

②适当吃碳水化合物（主食）；

③少吃油脂食物，植物油也要限量；

④可在饭后1小时左右适量运动；

⑤减肥减肚，改善胰岛素抵抗。

总而言之，微量的胰岛功能也会使血糖的波动减小，糖友们想要长久地稳定血糖，还是需要根据自身情况保护好胰岛。

你的胰岛是在哪个阶段呢？欢迎在下方留下你的经验和故事~

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责任编辑|金黛玉

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