接近新春佳节，免不了走亲访友，少不了大鱼大肉，面对众多美食，难辞口腹之欲，一不留神却肚中饱胀。《黄帝内经》曰：“胃不和则卧不安。”饮食过多不但损伤脾胃，甚至影响睡眠，带来一系列不适症状，在这也给大家推荐几个中医特色的健胃消食的治法，帮助大家消食健胃。

山 楂

《本草纲目》云：“化饮食，消肉积症瘕，痰饮痞满，吞酸滞血痛胀。”山楂是消肉食腹胀的良药，多用于油腻肉食积滞不化，停留胃肠所致的脘腹胀满，腹痛等症。现代药理研究提示山楂有扩张血管、降血压、降低胆固醇作用，促进脂肪类食物的消化，也用于治疗动脉硬化性高血压。若平时脾胃功能较好，食肉较多时，可服用山楂，但应注意山楂的活血化瘀作用，可能会导致流产，孕妇慎用。

神 曲

由白面、杏仁、赤小豆、青蒿、苍耳草、红蓼六味混匀，发酵而成的灰黄色立方形小块状药材。生神曲富含酵母菌消食健胃，专消谷食积滞不化。神曲炒后理气消食，还能健脾胃。焦神曲兼有消食和止泻作用。中医认为神曲含有解表药物，对感冒伴有谷食积滞不化者，尤为适宜。但是注意孕妇少食。

麦 芽

富含各种消化酶，尤其是淀粉酶，可以行气消食，具有健胃和中、消磨食积的作用，常用于米面薯芋、果实积滞，出现胃脘部满闷不舒，嗳气吞酸，进食少、食欲差，腹胀等症状，也可以治小儿食阻吐乳。《本草纲目》：“消化一切米面清果食积。”

这次我们介绍了这三个中药，属于药食同源的药材，既是中药，也是广为人知的食物，食后唇齿留香，又能健脾胃消食积，可以说两全其美。其实消食健胃的方法不止单味药材服用，还有更加直接便捷的方法，甚至不用口服药物也可以达到同样的疗效，那到底是什么方法呢，我们下期为您揭开谜底。

撰稿：樊懿萱 徐浩

美编：刘启予

本头条号已开通私信输入关键词自动回复功能，欢迎在私信对话框中输入“冠心病”、“高血压”、“高脂血症”、“心力衰竭”、“早搏”、“房颤”、“心梗”、“心动过缓”、“心肌炎”、“神经官能症”、“颈动脉斑块”、“动脉硬化”、“糖尿病”、“眩晕”、“心悸”、“亚健康”、“穴位”、“检查”、“用药”、“中药”、“预防”、“饮食”、“养生”、“运动”、“睡眠”、“住院”、“就诊”、“挂号”等关键词，查看往期精彩内容或相关提示信息。

注意：咨询具体病情的问题，因涉及病史、症状、检查、用药、诊疗经过等详细资料，故不能在此处回复，请在徐浩大夫网站(https://drxuhao.haodf.com)上传相关病历资料后咨询，谢谢您的理解！

关注“徐浩大夫”今日头条，了解更多健康科普！

专 家 简 介

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。

出诊时间:中国中医科学院 西苑医院

• 特需门诊：周日上午

（注：特需门诊可通过好大夫在线网站（https://drxuhao.haodf.com）申请预约加号）