肝癌位于癌症之首，尤其是在我国肝癌患者已经占据全球的55%，很多人因为沾染肝癌而丧命。

而我国又被称之为"乙肝大国"，乙肝——肝硬化——肝癌是肝脏病变的三部曲，一旦到达晚期想要治疗可能"为时已晚"。

看到此处很多人会说"我的肝好着呢，还年轻，有什么好担心的呢？"

但是，你可能不知道肝脏是无痛觉神经的器官，不能够像肠胃一样，稍有不适就能够及时给身体反馈，这也就是为何绝大多数的肝癌患者在确诊时已经处于中晚期的地步。

此外，生活中绝大多数的习惯均会危害到肝脏的健康，如：抽烟喝酒、久坐不动、抑郁情绪、熬夜、经常吃外卖等等。

肝脏作为人体的解毒排毒器官，需要默默承担人体1200多种生化功能，可以说是肩负重任，若得不到及时的修复，就会对肝脏造成永久性的损伤。因此，也可以说"养肝等于养命"。

身体出现3种表现，多半肝病已经袭来：

表现1：食欲下降、饭后上腹饱胀

肝脏受损后，还会影响到消化道，最为显著的表现就是食欲低下、腹胀、腹泻。

主要原因是：门静脉或肝静脉癌栓导致门静脉高压及，从而出现肠功能紊乱，诱发食欲低下、腹胀、腹泻等；

另外，肝病变后还会影响到体内胆汁的分泌，当胆汁减少后就会影响到食物的消化，降低食欲，出现腹泻腹胀。

表现2：黄疸

临床数据显示，80%左右的肝病患者会出现黄疸的表现。

主要是因为肝脏受损后，影响到胆管，从而导致的大量的胆红素进入到血液内，而胆红素是一种橙黄色的液体。

之后随着血液流动达到全身各处，出现皮肤发黄、眼白泛黄、尿液发黄等。

表现3：口臭、汗臭

肝脏作为人体的解毒排毒器官，受损后就会影响到体内有物质的排泄，此时体内大量的尿素氮和氨，就会通过呼吸、皮肤等排除体内。

尤其是晨起的时候一张嘴，会闻到一股子明显的口臭，就算刷牙也得不到缓解，另外，出汗的时候也会出现一股子难闻的臭味。

保护肝脏健康，日常做好4件事：

1、心态愉悦

经常生气会危害到肝脏的健康，因为生气时人体会分泌大量的有害物质，而肝脏作为人体的排毒器官，负担就会加重。

同时，生气时还会影响到肝经在体内的运行，容易导致肝气郁结。

因此，平时应该保持一个愉悦的心情，学会克制自己的情绪，少生气平时应该开开心心的，遇到事情不急不躁。

2、多喝水

喝水能够促进身体的代谢循环，加速体内有害物质排除体内，减轻肝脏的负担，同时还能够滋养肝脏，维持肝脏的正常功能。

此外，喝水的时候可以在里面放一些有利于养护肝脏的药材，如：玫瑰、香橼、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。

3、勤锻炼

我们常说生命在于运动，尤其是对于肝脏来说，运动能够很好的起到养肝护肝的效果，每天坚持锻炼30分钟，能够很好的维持肝脏的功能。

同时，运动还能够促进身体内毒素的排出，加速身体的新陈代谢，还能够降低肝脏的负担，促进各个器官之间的相互协作。

4、少抽烟喝酒

酒之所以伤肝，是因为乙醇在肝脏的作用下会被代谢为乙醛，而乙醇、乙醛均会对肝脏产生刺激。

长期下去就会影响到肝脏的正常功能，损害到肝细胞的活性，导致肝细胞不断的修复、坏死，使之硬化。

另外，烟中含有大量的有害物质，尤其是烟雾中含有7000多种已知的化学物，200多种有害物，经常抽烟会加重体内的毒素，危害到肝脏的健康。

因此，平时最好少抽烟喝酒，尤其是对于有瘾的人来说，及时的戒掉，对于身体健康来说尤为重要。