避让这四种错误生活方式，为癌细胞助力

每个人身上都既有原癌基因，又有抗癌基因。一般情况下，它们都处于封存不动状态，但在特殊情况下，原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。原癌基因的被激活和抗癌基因的丢失，常常与人们的生活方式和生活行为等外界因素有关。因此，癌症也被认为是一类与生活方式有关的慢性病。

衣食住行都会引发“生活方式癌”，其中，以饮食与癌症的关系最为密切。研究提示：一定程度上，胃癌、肠癌、肝癌、喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、胆管（囊）癌、乳腺癌、前列腺癌的发生发展，都与饮食不当有密切关系。长期过量的膏粱厚味（超量富含营养的食物，包括高热量、高蛋白质、高脂肪食物）是触发这些高发癌症的罪魁祸首。肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌与吸烟、饮酒和水果蔬菜摄入量不足密切相关。生活压力过重，又不善于发泄，可引发某些癌症的发生。起居无规律，生活节奏紊乱，少食或不食新鲜水果和蔬菜，长期食用腌制或油炸食品，包括长期使用一些化妆品等，都有可能引发癌症。此外，某些行为方式也会引发癌症。WHO曾专门举办了主题为“与生活方式疾病作斗争”的国际卫星电视会议。WHO的专家们指出，癌症也是一种生活方式病。

与癌相关的不良生活方式有以下四种。

1. 不合理的膳食：随着生活水平的提高，人们开始步入一个单纯追求味觉享受的误区，而很少重视合理的科学的进食。

2. 吸烟：吸烟是人类近2000年来染上的一种不良行为。它对健康构成多种危害，不仅会导致心脏病、高血压，而且也会增加癌症的发生率。

3. 心理紧张和压力：过去较长时期内，科学界一直认为用仁慈和同情来安慰患者，以及用心理支持来鼓励患者等都属于非正规医学。然而，直到最近人们才发现，正是这些所谓的非正规医学可以影响癌症患者的治疗效果和愈后，帮助他们更好地康复。

4. 缺少运动：现在人们出门有汽车，上楼有电梯，办公现代化，家务劳动社会化乃至于现代人连走路都越来越少。因此，科学家们呼吁：生命在于运动。

从预防学的角度提出预防“生活方式癌”的新概念，主要目的在于提醒人们癌症并不可怕，其既可以预防，也可以治疗。通过建立健康的生活方式，树立防癌意识，切断生活方式与癌症的通道，选择平衡膳食、戒烟限酒、适当增加运动并保持乐观心态，可以预防30%左右的癌症发生。除了心理、运动、饮食等，微生态菌群也对患者康复起到了关键性作用。建议使用微生态疗法，帮助人体缓解放化疗毒副作用，抑制肿瘤细胞生长，重塑自体免疫微循环。如想继续了解，欢迎私信咨询肿瘤癌症康复技巧。