什么年纪喝什么茶，千万别喝错了

■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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每次谈及喝茶，我们都会说什么节气喝什么茶，什么季节喝什么茶，什么天气喝什么茶，什么体质喝什么茶，却极少说什么年纪喝什么茶？

那喝茶要不要看年纪呢？

中国茶有六大茶类，不同的茶类制作工艺都是不一样的，自然，茶叶上所含的化和物质也是不同的，这点，我们可以通过其汤色便能领悟到。再加上，人到了不同的年纪，身体的机能状态也不同，自然，喝茶也不能以偏概全。

再喜欢一款茶，也不能喝一辈子，更何况，人生是充满变数的。

那茶应该如何喝？

第一阶段：6-12周岁

首选：熟茶、花茶。稍微温和的茶。

每天喝多少：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用。茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因，过多饮用，容易造成小孩过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。

喝茶的好处：适量喝茶可以增加抵抗力，预防龋齿。茶里面含有丰富的维生素，利于孩子身体的生长。

第二阶段：12-18周岁

首选：绿茶、白茶

每天喝多少：饮量不超过4小杯。这个阶段是青少年长身体的阶段，很多家长怕自己的孩子营养不良，因此会导致不少小孩摄入过多的热量，造成营养过剩。这时喝点茶，有助于消化代谢，还能有助消脂。

喝茶的好处：正在处于学习阶段，喝茶可以提神醒脑，使大脑更敏捷。

第三阶段：18-40周岁

首选：所有茶类，只要体质允许

每天喝多少：饮量不超过6小杯。虽说18到40岁是人体的黄金时期，但，过量喝茶仍是会增加身体的负担，严重的情况下，会损伤身体的器官。千万不要因为年轻，就肆无忌惮，这只会让自己作死。

喝茶的好处：这个阶段很多人已步入社会，生活工作压力大，经常熬夜，应酬繁多，经常摄入大量的鱼肉，年纪轻轻就有啤酒肚。喝点茶有助消化、排毒、消除焦虑、降脂、降糖。

第四阶段：40岁以上

首选：老茶、熟茶、红茶。茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用。

每天喝多少：饮量不超过3小杯。到这个年纪，人身体机能开始逐渐退化，你会发现，手上的伤口愈合的时间又变长了。年纪大了，就不要增加肾脏的工作量了！这个年纪是特别忌讳保温杯里泡茶，和喝浓茶。或许，男性朋友觉得自己无所谓，你要知道，男性朋友的衰老是从肾脏开始的。

喝茶的好处：对于这个年纪，喝茶最大的收获，不是抗衰老，也不是抗氧化，而是读懂人生。此时此刻，陪伴半生的茶，已成知己。喝一杯茶，看云卷云舒，望潮起潮落，岂不痛快？