90后姑娘熬夜10年长出老年斑

近日，一则“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的文章在网上引起热议。文章说的是27岁杭州女子唐羽（化名），从18岁高中毕业之后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧、看论坛……每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。

然而，十年间唐羽的身体也慢慢发生变化，从一开始的偶尔感觉乏力，后来抵抗力逐渐下降。现在经专家诊断，唐羽脸上确诊长了老年斑，且其老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的，她本人对此懊悔不已。

由于各种各样的原因，熬夜似乎已经成了常态，尤其是对于年轻人来说，熬夜似乎是家常便饭的事，那么长期熬夜到底对人体有哪些伤害呢？对此，2021年6月21日，人民日报做出了相关解释：

最后，小编要提醒大家，晚上超过23点睡觉就算熬夜了哦，不是说晚上24点后睡觉或者通宵才叫熬夜。另外，补觉虽然有一定的作用，但是很难完全消除熬夜带来的弊端，所以尽量早睡早起哦！祝大家都有好的睡眠~

那么，你一般是几点睡觉呢？