它是百病之源，头痛、高血压、关节炎都和它有关！千万小心

有一种体质可能会引起头痛、高血压、关节炎、静脉曲张、冠心病，甚至还有我们最害怕的癌症！因此这种体质也被称为百病之源！这种体质就是血瘀体质！

本期专家

李 忠

主任医师

北京中医药大学附属东直门医院

血液肿瘤科

如果你早上起床照镜子，觉得自己面色晦暗，口唇黯淡，皮肤粗糙。再伸出舌头一看，发现舌质青紫，舌头下面还有暗紫色的脉络。那么，基本可以判断，您很不幸的就是这种体质！

气和血,是组成人体的基本物质,且各有其生理功能,二者之间存在着相互依存、相互为用的关系。古人云:"气为血之帅"、"血为气之母"。当气和血之间的相互依存、相互为用关系失调时,即形成气血不和的各种病变。正如<<内经>>所言:"气血不和,百病乃变化而生。"

如何判断自己是否是血瘀体质

面色晦暗

口唇黯淡

皮肤粗糙

舌质青紫

舌下有暗紫色脉络

血瘀体质的舌像

中医诊病讲究望闻问切，从面部和舌头上能看到身体发出的健康求助信号，其中，舌诊是中医诊断学上重要的指标之一。从中医理论来看，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；舌质的润泽程度，可验六淫病邪的变化。

如何活血化瘀

生活中活血化瘀的利器↓

山楂化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤平和也。日常生活中我们可以吃一些山楂来活血化瘀。

鲜山楂和干山楂在功效上是相同，鲜山楂有季节性，没有鲜山楂，我们也可以用干山楂泡水喝。同样有活血化瘀的功效。

其他的活血化瘀食物↓

有些人可能觉得山楂太酸，日常生活中我们还可以吃一些红色的食物，红色入心，同样可以活血化瘀。辛味的食物，比如红辣椒，也有活血化瘀的功效。但是辛味的食物通常比较刺激，根据自己的身体情况掌握好食用的量更为重要。

活血化瘀的中药↓

红花：红花自古以来就是一味良药，用药历史已有一千多年，红花性温、味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效。常用于经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛等病症。古人处理淤血时，常常用纱布包一小把红花煮开，可用一天两次泡脚，适用于各种静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症，加速脚部血液循环。

丹参：具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效

专家推荐：红花丹参粥↓

粳米150克、丹参10克、红花6克、白砂糖25克

做法：将丹参润透，切成薄片；红花洗净，去杂质；粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内，加入800毫升清水用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。

功效：本品具有活血、化瘀、通络之功效

需要格外注意血瘀情况的人群

在化疗期间的病人，血瘀的情况格外严重，所以化疗期间的病人更需要活血化瘀，因为瘀血不去，新血不生。想要更好的恢复身体，化疗期间的病人除了补气更要注意化瘀。

李忠老师为化疗期间的病人推荐了，即可以补气又可以活血化瘀的调理方。

化疗病人的调理方，要根据跟个人体质加减化裁，使用时谨遵医嘱。

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