这种补肾长寿果,你还只当零食吃?!让专家告诉你正确的吃法

长寿果

核桃有“益智果”、“万岁子”、“长寿果”等美称。它的健脑效果和丰富的营养价值,已被广泛知晓。但核桃的功效却不仅如此, 核桃还有强腰、润肠等功效。其根源在于核桃的补肾作用。据《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼......为其能补肾,故能固齿牙”。究竟核桃该怎么吃?和哪些食物搭配效果更佳呢?

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本期专家

这种补肾长寿果,你还只当零食吃?!让专家告诉你正确的吃法

钱会南

北京中医药大学教授

主任医师

博士生导师

核桃的挑选

第一,

个头均匀,缝合线紧密,颜色淡淡黄的,不要偏白的,偏白的是因为被硫磺熏过。

第二,掂量

放在手里掂量要感觉有重量,沉沉的感觉。或者从高处往下放,掉地上的声音比较沉的就是好的核桃。

第三,

有淡淡的木香,就是好核桃。如果有点刺鼻的味道,这种核桃就是被熏制过的。不建议购买。

核桃功效之——益肾补脑

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核桃补肾,益肾精,主骨生髓通于脑。所以,平时我们说的核桃补脑,其源在于补肾。

医生推荐 ——核桃露

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核桃功效之——补肾强腰

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肾主骨,肾开窍于耳。具有缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等情况。

医生推荐——护腰益肾饮

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核桃功效之——护肾润肠

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核桃仁甘温,归肾、大肠经。具有润肠通便的功效,可以滋阴润燥,帮助排便。

医生推荐——润肠饮

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核桃身上的宝贝——分心木

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分心木入归脾、肾经。主要是固肾涩精缩尿等作用。可以帮助增强对体内水液代谢的控制能力。

医生推荐——固肾饮

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页面更新:2024-05-15

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