_看完科比的训练你就知道为什么那么成功了

每一个科蜜都知道，科比之所以选择24号，是因为一天有24小时

他曾经说过，他希望把人生的每一分每一秒都投入到篮球中

24号，就是科比珍惜时间、不懈努力的自我要求

而41年的短暂人生，他也用行动证明了一切

凌晨四点的洛杉矶

科比的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上，他更像- -辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。别忘记那个1994年就开始“6-6-6” 训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。

你失败了-投中1000个跳投没进季后赛- 5组仰卧起坐自私-3组杠铃，每组15次

被高估-2组杠铃

不是领袖-折返跑20次

侥幸成功-300次擦板投篮

傍晚6:59 I

稚嫩- 4组弓步挺举,每组10次不服管4祖三头肌练习

不在状态2次800米跑疲劳- 5次400米跑

不够专注-3组小腿练习累垮了-10组蹲起每组2次

不受欢迎4组返身腹部练习，每组10次独占球权- 10次100米跑

缺乏热情4组肩部推举8次

神经质.5英里长跑

顽固不化-5组韧带拉伸，每组12次为人尖刻4组机械下拉，每组10次

爱慕虚荣-4组低位划船训练。每组10次

狂妄自大-3组俯卧腿弯举,每组10次