在东京奥运会男子100米预赛上，“中国飞人”苏炳添跑出了9秒83，以小组第一的成绩闯入决赛，又一次创造“亚洲奇迹”，惊艳世界。

苏炳添创造“亚洲奇迹”，惊艳世界

前几天，我们破解了苏炳添取得如此辉煌成就的秘诀——“执着的专注力”和“不断提升的内省力”，感兴趣的朋友可以点击阅读。

今天，就让我们再探究一下，32岁、1米72的苏炳添，创出100米9秒83奇迹，“逆天改命”的第三个秘诀——“超强的自律力”。

至此，我把自己精心探究的，苏炳添取得成功的“三大定力”，一一呈现给了有缘的你，希望能给正迈向成功的你，以智慧的启迪。

苏炳添的自律，早已传为佳话

“训练中的自律”被传为佳话

很认同一位智者的名言：“唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。”

苏炳添拥有今天的辉煌，就与他超强的自律力密不可分，并且早已传为佳话。

短跑训练首先要面对的就是孤独、枯燥，常常一个动作就得练上成千上万次，异常艰苦。

在别的伙伴因训练疲劳过度而偷懒时，苏炳添总是“无须扬鞭自奋蹄”，高度自律，从不懈怠。

32岁，对于短跑运动员来说，身体的各项指标已经过了巅峰期，苏炳添要实现新的超越，不仅要在技术上精进，全方位的高度自律必不可少。

训练中的精益求精，潜心钻研

其实，苏炳添生活中的自律，也早已被传为了佳话。

为了保持身体各项指标达到最优状态，他不熬夜，不抽烟、不喝酒，对饮食的要求非常严格，坚持科学搭配，还把原本爱吃的猪肉也给戒了。

教练说：“平时训练，队里对运动员伙食有统一标准，但对放假回家的饮食并不要求，苏炳添却严格按照平时的标准，做到高度自律。”

苏炳添表哥说：“逢年过节苏炳添回来，亲朋团聚，苏炳添绝不乱吃，更别说喝酒、抽烟了。”

正是长期对自己的高要求，才使苏炳添一直保持良好的竞技状态。

苏炳添的妈妈欣慰于自己养育出了一个好儿子，常自豪地说：“从小，家人安排的事情都是不折不扣地完成，从不偷懒。参加专业训练后，只要在学校，教练安排的训练内容，都是一丝不苟地完成。这种自律在小时候就表现出来了。”

十几年如一日，无数个日日夜夜的艰苦训练和孤独坚守，常人难以做到。

对爱情“奇葩的自律”

“苏神”的美誉，不仅是粉丝们对他“神速”的夸赞，也是对他超常自律力的由衷赞誉。

苏炳添和妻子12年的爱情长跑，终成正果

除了训练和日常生活作息的严格自律，苏炳添在感情生活上也是个非常认真、自律的人。

袁教练就形容苏炳添对待爱情是：“一心一意，奇葩的自律”。

苏炳添和妻子是初中同学，12年的恋爱终于修成了正果。

常年在外训练比赛，他与妻子聚少离多，但丝毫没有影响他们的感情，而是相爱如初，令人羡慕不已。

幸福的家庭，是苏炳添事业成功的坚强后盾

有了孩子后，苏炳添力争做个好父亲，只要在家，抱孩子、冲奶粉、换尿布，他都亲力亲为。

苏炳添把幸福的家庭作为自己事业发展的主要动力源。

他说，自己有个目标，就是要坚持跑下去，让儿子在一开始有懂事时，就能亲眼看到他在赛场上的“飞人风采”。

心理学大师常常告诫人们：真正爱自己的方式，其实是自律，然后把自己变成想要成为的那种人。

超强的自律力，以及上两篇文章中探究的苏炳添执着的专注力和内省力，为他创造短跑“亚洲奇迹”，奠定了坚实的底气和信心。

超强的自律力、专注力及内省力助“苏神”腾飞

愿自律的你，梦想成真

《自律力》一书的作者小野说得好：“所有的蜕变，都是从坚持自律开始的。学会自律，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更加广阔的人生。”

正如《真心英雄》中唱到的那样：

把握生命里的每一分钟，

全力以赴我们心中的梦想，

不经历风雨怎么见彩虹，

没有人能随随便便的成功。

最后，希望苏炳添的成功故事，能带给你智慧的启迪，助力你在追梦的路上管好自己，把握良机，梦想成真。

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（图片来源网络，侵删）