奥运首金获得者杨倩，赛前抱着枪睡着，教练：她有个大心脏

24日

在东京奥运会女子10米气步枪决赛中

中国选手杨倩以251.8环

为中国代表团夺得首枚金牌

这也是本届奥运会的首枚金牌

东京奥运会在24日上午结束女子10米气步枪的争夺，中国选手、2000年出生小将杨倩凭借着最后一枪的9.8环，最终以251.8环成绩获得冠军。中国射击队也在2004年、2012年后再次为中国代表团获得了奥运会首金。

虞利华在接受采访时透露了当初选择杨倩的原因，“我觉得她眼睛中透着一股灵气。”后来虞利华让杨倩叠子弹壳，这是考验一个孩子平衡性与稳定性的小测试，杨倩叠了七个。虞利华一直都很看好杨倩，每次大赛，杨倩都发挥得特别好，她最大的优势是有颗“大心脏”，小小年纪就非常沉稳，交代她的事情，她都能很好地完成，性格特别适合射击这项运动。

虞利华教练记得2012年第一次带杨倩出去参加全国青少年比赛，当时她一举拿下亚军。而赛前的一个小故事让虞利华记忆犹新：因为带了好几个队员参加比赛，虞利华教练跑上跑下忙不过来，就没顾得上杨倩，结果有个认识他的裁判来找他，说：“你的队员睡着了。”当时虞教练还说：“我的队员都在训练，怎么会睡着呢？”结果到楼下训练场一看，杨倩练跪姿，真的是抱着枪跪在靶位上睡着了。第一次参加全国大赛，居然还能睡着，睡醒了比赛，还能拿亚军，可见杨倩当时的心很大。心大是一个射击运动员必备的心理素质。

心理素质强，到底对一个人有哪些影响？

一、心理素质强，大小考试不失常。

心理素质强的人，是会拥有更多机遇和选择的。要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”正确估价自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

二、心理素质强，不会重复同一个失败。

心里素质决定一个人世界观和人生观。心里素质很重要。换一种说法，心里素质是一个人的精神代表只有心理健康才能保证一个人做事情是否客观与冷静，心理素质提高的话，无论面对再大的打击和挫折也会挺过去，因为这些人始终相信，自己的能力心理素质低的话，再坐着与压力面前很容易抑郁和焦虑我想你应该知道了。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。

三、心理素质强，关键时刻更容易扭转局面。

寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。

四、心理素质强，人生幸福度更高。

心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

一个心理素质强的孩子，人生早就赢了别人一半。