文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享)

导语：

怀孕相信对很多宝妈来说是一件难忘的一次经历，每个孕妇怀孕后身体都会有出现不同程度的变化，就连行走起来都有很多的不方便，更加不要说去做个弯腰捡东西的动作了。

可是，最近豆爸在网上看到一则这样的视频，一位快要生产的孕妈在产房里跳舞火了，从视频中看到，这位孕妈除了肚子隆起外，身材并没有想其他孕妇出现“浮肿”的样子，这让很多女性都很羡慕。

案例：

“苗条”产妇火了，宫口都开了还能在病房跳舞，凭啥人家怀孕还能这么美

从视频中看到，根本看不出这位宝妈要生的状态，而且这位宝妈的身体保持得很“苗条”，而且皮肤一直也很好。

为什么这位宝妈在产房里跳舞呢？剧宝妈自己说道，由于自己但当时属于待产的状态，可是，宫口开了两指就停了，由于医生看到宝妈的身体状态都很好，就建议宝妈现在产房里活动一下，一便宫口完全开开。

宝妈可能觉得自己快要见到宝宝了，于是心情很好，所以就即兴跳了一段舞蹈，从舞蹈中不难看出，这位宝妈的脸上依然挂着洋溢的笑容，超高的颜值，看上去宛如一位美丽的青春少女，让人羡慕不已。

而这个“苗条”产妇将自己跳舞的视频，上传到了网上，引来了众网友的热评，网友们也非常羡慕这位“准宝妈”，也有网友调侃道：“这个孕妈真是太苗条了，真的怀孕了吗？我身上的赘肉都快赶上她的肚子了，凭啥人家怀孕了还是那么美”。

分析：

孕妇怀孕后，一定要注意休息，并不是每个孕妇都可以像这位宝妈一样，每个人的身体状况不一样，孕妈们要根据自己的身体，来适当做运动，这样对孕妇生产会有很大的帮助。

一怀孕期间的孕妇为什么会“发福”？

1、营养补充过剩

孕妈在怀孕后，会补充大量的营养，因为此时已经不是一人需要营养了，胎儿为了健康的成长，孕妇就要补充大量的营养。

由于，孕妇在怀孕期间，补充的营养过剩，导致过多的营养来不及消耗，久而久之，就会导致孕妇脂肪的堆积，从而引起孕妇发福走样。

2、孕妇缺乏锻炼

大多数的孕妇是不是都有一个这样的观点，就是当女性怀孕后，尽量不要去运动，因为剧烈运动会导致“流产”的现象，其实，这样的观点是错误的。

从而导致孕妇怀孕后，不去运动，消耗自己体内多余的脂肪，很多的孕妇在吃完饭后，不是坐着就是躺着，这样，孕妇在补充完营养后，得不到很好的锻炼，导致体内多余的营养无法限号，这也会是导致孕妇“发福”的原因。

3、孕妇身体分泌激素的变化

不是所有的孕妇身体“发福”是因为脂肪堆积而造成的，有的孕妇“发福”是因为身体的浮肿而导致的。

因为孕妇在怀孕之后，由于体内的激素不断地发生变化，导致孕妇体内激素分布不均，从而会影响到孕妇在怀孕后出现“发福”。

二、孕妇如何才能保持好的身材？

1、营养要均衡

为了让肚子里的胎儿能够发育得更好，孕妇在怀孕后，都会增加自己的饮食摄入量，从而增加自己的营养，其实，盲目补充营养对孕妇的身体并没有多大的帮助。

也并不是，孕妇吃得越多营养就越好，孕妇应该注意自己的营养均衡，合理搭配自己的饮食，这样孕妇才能得到自己身体所需的营养。

2、孕妇适当运动

大多数的孕妇在怀孕后，都不敢去运动，为了保障自己和胎儿的安全，孕妇在吃完饭后，不是坐着就是躺着，其实这样不但对孕妇身体不利，还对以后的生产有很大的影响。

孕妇在怀孕后，应该适当做一些简单的运动，这样不仅促进消耗多余的脂肪，还对胎儿发育有很大的帮助，比如，晚饭后散散步或者做一些孕妇瑜伽等等，但是不宜剧烈运动哦。

3、孕妇保证自己足够的睡眠

现在的年轻人都喜欢熬夜追剧，导致怀孕后，也改不掉这样的习惯，有的孕妇怀孕后，依然熬夜追剧，这样对孕妇的身体和胎儿都会有很大的伤害。

孕妇怀孕后，要有足够的睡眠，要有一个好的睡眠规律，这样才能有保障孕妇自己和胎儿健康发育。

小豆爸寄语：孕妇怀孕后，需要适量的有氧运动，对以后分娩时有很大的帮助。

今日互动话题：各位父母，你们在怀孕之后，还能跳舞吗？欢迎在评论区留言分享~

我是小豆爸，十年带娃经验，想第一时间了解更多的育儿知识和育儿有趣的事，欢迎您点击右上角“关注”，每天为大家带来育儿小知识

（图片源自网络，若有侵权，请联系删除！）