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昨天(7月16日)是三伏头一天,正式入伏了!火辣辣的太阳+闷热的空气,高温蒸煮模式正式开启。更难过的是,今年的三伏也延续了去年一样的加长版40天!想想都愁的出汗~今年的三伏分别是:初伏7月16日-7月25日,中伏7月26日-8月14日,末伏8月15日-8月24日。
三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪,所以三伏也有埋伏起来避暑邪的意思。
这么高的气温,下面这几方面都要注意起来,不然一不小心中暑就非常难受了!
出行:尽量避免在中午高温时候外出,非要外出不可的话遮阳伞和防晒霜一定要安排上。
补水:重要的事情说三遍,喝水喝水喝水!高温天人体更容易出汗,所以不论运动量的大小,都需要及时补水,还有别等口渴了才喝!
不要贪凉:当人运动或刚经历室外的高温,突然喝下冷饮或者马上吹冷空调,大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作。如此,汗毛孔散热困难,余热积蓄,更容易中暑。
饮食清淡:伏天天气炎热,少吃点脂肪类厚腻荤腥和辛辣的食物,比如说火锅之类的,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。
好了,最后分享一组千库网的精品三伏天海报,给你的朋友圈降降温吧~
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页面更新:2024-05-15
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