世界卫生组织调查显示，全球范围内大约有7.36亿人遭受过身体及性暴力侵害。

每5名女性中有1名、每13名男性中有1名，在18岁之前受到过性侵犯。

触目惊心的数据远不止此。

该数据来源于联合国儿童基金会

1

性侵结束后

开始的心理灾难

“我记得清清楚楚，自己无法呼吸，感觉只想消失，我的眼睛因恐惧而睁大了，我的身体往他的反方向倾斜，而我自己，则被缠绕在恐惧里，完完全全动弹不得。我的大脑在以时速百万英里快速运转，我想要逃，但不知道怎么做。”艾福林·莎士比亚在自己的强奸恢复史中写下了这一幕。

女性受害者心理上的伤害，学术上称为“强奸创伤综合征”。

强奸创伤综合征导致的情绪变化通常会经历两个阶段：一个是急性期，一个是重组期。

急性期在受到创伤后立即开始 ，一般持续几周。

这一时期，有的受害人属于表达型 ，会表现出明显的恐惧 、愤懑、焦虑和紧张等情绪；而有的受害人则属于抑制型 ，会刻意掩饰自己的情绪，表现出冷漠、呆滞、行为迟缓等情绪。

重组期会在受到创伤后两到三周开始，历时性较长，受害人会感到困窘、自责，进而患上抑郁症甚至走向自杀。

有研究表明，在性侵中，88%的受害者会出现短暂麻痹。如果无论是逃跑或反抗都无法确保自己的安全的时候，身体就会进入第三重机制：僵硬。

这种僵硬的“不反抗”会让受害者觉得是耻辱的，加之“受害者有罪论”，导致受害者自我污名化而不敢发声。

而这种自我污名会导致受害者在长期内自尊和自我效能感的丧失，进而导致生活质量降低、社会关系受损、求助推迟和治疗的延长或提前终止，会严重妨碍患者的治疗康复。

2

50万幼童被唾弃的贞操

成年之后遭遇来自陌生人的侵害（I型创伤）较成年之前持续不断地遭遇来自熟人的侵害（II型创伤），可能，但也仅仅是可能，要稍微好处理一些。

因为II型创伤的主要后果，比I型创伤后应激反应要严重很多，会造成受害者出现解离障碍，即解离性身份识别障碍（DID），也就是多重人格；

物质滥用与依赖，如酒精或毒品成瘾，以及长期性格异变的人格障碍或边缘性人格障碍。如英剧《梅尔罗斯》中受童年阴影困扰的主人公，只能靠酗酒吸毒滥交来抚慰心灵。

图源自《梅尔罗斯》

成年前遭性侵，成年后大多缺乏安全感，难以和他人建立稳定持久的亲密关系，长期经受抑郁或焦虑等负面情绪的折磨。

性功能障碍、婚姻不幸、亲子关系不好等问题的发生率也明显高于普通人群。亲密关系困难，自我的不认同，会伴随其一生。

成年人创伤后应激障碍(PTSD)主要表现为恐惧、焦虑、注意力不集中、噩梦及睡梦中尖叫等，常常迁延反复。由于创伤性事件的相关记忆不断重现、闪回，因此受害者常回避相关的场景或刺激，无法回归到正常的生活状态中。

根据精神分析理论，这些痛苦的记忆会内化为抑郁、焦虑等情绪，或外化为行为、人际关系等问题。

正常的性教育会被家长抵制，但满大街都是无痛人流广告，家长嫌性教育太早，但强奸犯不会嫌孩子太小，性的去耻化应该被重视起来。

美国的研究机构曾做过一项统计：如果不提前做好性教育，美国每年出生的50万新生儿，在成年之前都会被性侵，而且，受侵犯的孩子平均年龄是9岁。

3

时间不是最好的解药

超九成受害者患PTSD症状

美国反性侵组织RAINN指出，94%被强暴的女性事发两周后出现PTSD症状，而30%女性在事发九个月后仍然出现该症状。

另外，约1/3的女性受害人会想过自杀，13%的女性受害人会尝试自杀。

下面分享的故事已得到当事人同意

▎江浙宿舍楼病友：

我在小学被表哥性侵，用捉迷藏的游戏把我带到他的房间，用手捂住我的嘴巴，另一只手摸我的下面，然后让我把衣服脱光并且骑在我身上，好恶心。

后来我情绪就一直不稳定，想自残、自杀，也经常做噩梦，梦到被人追赶，我不知道我怎么了，不知道该怎么办，更不知道如何求助，每当我以为自己好了的时候，又会再一次陷进去，我真的没有办法。

▎G栋宿舍楼病友：

小的时候我就遭遇过性侵，而且是长达六七年之久，在这期间没有任何人知道，我自杀过很多次，割腕、服用过量致命药物、跳河，跳楼，但是都被人救了下来。

我从来都没有在人面前表现出那种负面的情绪......

或者说是一种下意识地隐藏了，就跟带了一张面具一样，拿不下来，长时间下来跟两个人一样。

后来经医生诊断出来重度抑郁症，伴有精神病性发作还有PDST，服药已经很多年但是一直没有好转，可能，那片阴影将笼罩在我头顶直到下辈子吧！

▎95后宿舍楼病友：

9岁的时候被补课班老师多次性侵犯，其中一次我的妈妈就在门外，被老师用借口打发出去了，他就在里面摸我下体，把手伸进去，我很难受，一开始他只是搂着我，我没有反抗，后来一次次的触碰，他开始摸我下体，闻自己的手，握着我的手去触碰他的生殖器官，恶心至极，我全身僵硬，我害怕，我反抗，我和父母多次提出离开这个补课班，但是没有用，他会在我妈妈面前“和蔼”地摸我的脸和头。

后来我为了忘记这个事情，一心扑在学习上，直到后来对性有了认知，我开始恐慌，更多的是羞耻——我脏了。

我开始拒绝恋爱，拒绝男性靠近，包括我的父亲，特别是和那个男老师有相同特征的人，只要看见，我会条件反射般的生理性呕吐。

2017年，因多年前老师的诱奸而患上抑郁症的台湾女作家林奕含在婚后一年自缢身亡。

2018年，曾遭班主任猥亵的甘肃庆阳19岁女孩李依依跳楼身亡，2016年9月，李依依被庆阳市中医医院诊断为抑郁症，2017年6月，被北京安定医院诊断为创伤后应激障碍。

2019年，在成长过程中遭受多次性侵的荷兰17岁抑郁症少女诺亚申请了安乐死，因年龄不满安乐死条件最后绝食而亡，且此前多次自杀未遂，诺亚已患上复杂性创伤后应激障碍。（Complex PTSD，又称为复杂性创伤后应激障碍综合症，是一种由长期、重复创伤所导致的精神心理障碍。）

2020年，遭8次强奸的成都双流14岁少女祝小小坠楼自杀，此前，祝小小还经历了怀孕堕胎，医院确诊患上重度抑郁症。

图源自《你的孩子不是你的孩子》

本该享受花季年华的她们，都选择了与这个世界告别，“永远18岁”，她们似乎做到了。

4

男孩子也要保护好自己

六分之一的男性曾遭受过性侵

BBC纪录片《男性性侵：打破沉默》中，公布了两组触目惊心的数据：

"每小时，约有8名男性遭到性侵"，"1∕6的男性都曾在一生中的不同阶段，遭受过不同程度的性侵"。

2013年，台湾当局教育部还特意拍了一部17分钟的短片《如果早知道，男生也会被性侵》，来告诫世人，性侵无关性别。

图源自《如果早知道，男生也会被性侵》

性与婚姻治疗期刊做过一项研究，对35名童年遭受过性侵的男子进行观察，发现有46%日后发展成同性恋或双性恋，而在不曾受到性侵的男性中，这一比例是12%。

2017年，美国摇滚天团林肯公园主唱查斯特·贝宁顿，因幼时遭受性侵，一直走不出阴影，在洛杉矶的住宅内自缢身亡，年仅41岁。

图源自《1068魂考》

对于性侵，没有所谓的“女孩比较危险，男孩比较安全”。

5

职场性骚扰

真的“只有”90.7%吗？

国内某项职场性骚扰调研显示，高达90.7%的女性在公共场所遭遇过性骚扰。

但我们认为，剩余的9.3%被调查对象，不是“没有遭遇过，只是没有选择发声”。

微博上、生活中，每个女生都经历过性骚扰，无一例外。

图源自《非自然死亡》

在职场，没有分寸的人常常逾矩，你对此不满，就是“你想多了”。

女性膝盖有淤青、中指没有涂指甲油、手里提着黄瓜……黄腔便不请自来了，而面对黄腔，女性的处境很尴尬。

不介意的，就是老司机；介意的，就是开不起玩笑。

▎“库珀六级性骚扰”将性骚扰分成了六个等级：

1、夸赞美丽：口头频繁地、不合时宜地针对受害者外貌、性特征进行夸赞；

2、积极的“精神抚摸”：盯着受害者某个部位看，眨眼、色眯眯地笑、讲黄段子；3、社交碰触：未经允许贸然把手搭在受害者肩上，或搂腰类的身体接触；

4、前戏骚扰：明显越界的身体碰触和试探；

5、性侵害：猥亵、强奸等性犯罪行为；

6、终极威胁。

根据等级不同，受害人可以选择向身边人求助、向单位举报、报警、在网上发声、向公益组织求助、寻求心理治疗。

6

“我好脏……”

“不！脏的是伤害你的人，不是你”

遭性侵后，很多受害者认为身体是肮脏的，身上残留的气味是令人作呕的，第一时间就是不停地洗澡、换衣服。

事实上，最应该被关注的是进行自我保护和取证的解决方案。

已有月经经历的受害者，首先要做好紧急避孕，72小时内口服紧急避孕药，下次月经时若发现未能如期来潮，立马去医院复查妊娠试验。

女性受害者在遭受粗暴对待后，很容易存在某些妇科伤害，及时去医院进行生理检查也是必要项。

有的犯罪分子很可能还存在某种感染性疾病，所以也要做好感染疾病的排查，如乙肝、梅毒、沙眼衣原体、淋病、滴虫、尖锐湿疣等。

尤其是证实罪犯的HIV是阳性的，受害者需要在4周、8周、12周和6个月后定期检测HIV抗体，确保没有感染。最佳的取证时间是案发后72小时内，越快越好。

7

你会变得非比寻常

因为你挺过来了

针对心理创伤，目前有一些主流治疗方法。

►暴露疗法

在专业心理治疗师的辅导下直面创伤，在确保安全和稳定的前提下，让受害者重新接触和创伤有关的记忆。

例如用叙事的方式，对知觉型的记忆碎片进行重组，还原当初的所见所感，起因经过结果，形成条理并储存到自己的外显记忆中。

用故地重游（现场暴露）的方式加强效果。

还可以将这段叙事做成录音，交给受害者反复听，巩固对整件事的概念组织。

研究证明，对事件的有序组织可以有效减少闪回和噩梦的发生。

►认知疗法

帮助受害者识别并修改消极的信念，使其重新整理自己的思维方式。

帮助受害者改变自我污名，教导抑郁者识别并面对他们习惯性的消极想法，帮助抑郁者将污名重构为正常事件，以更积极的方式重建关于他们对抑郁的认识。

►眼动脱敏与再加工

近年来兴起的一种新的心理治疗方法,整合了生理学、催眠学、心理动力学、行为学和认知行为学等多学科的观点,通过眼动,脱敏和再加工,帮助受害者恢复大脑信息加工系统的平衡。

受害者除了积极的进行心理治疗，也要构建个体的社会安全感。

►对危险场景说不

很多人从小被灌输的教育，缺乏对掌权人说不的

意识，所以容易在无意识的状态下，顺从他人掌控。

►获取外部支持

积极获取来自家人、朋友、社会和专业的心理咨询的支持。

从心理临床角度分析，当一个人较早寻求治疗时，痛苦和苦难的数量将大大减少，有助于缩短治疗时间并加快康复速度。

►创伤后成长

面对创伤，不要一味的自责，要告诉自己不可过高估计负面情绪对自己的影响，“心理免疫系统”会在时间的维度上逐级产生边际效益，慢慢的递减，直至消失。

心理学家James Pennebake指出，对创伤的表露是一种治愈。

参考都美竹敢于站出来为所有被欺骗女孩发声的时候，她因为这个创伤已经发生了积极的变化。

尼采说过的一句话可能是对创伤后成长最好的总结：杀不死我的，必使我更强大。

最后，用TED演讲：牛津女致性侵者——我不会让你改变我的生活和所有受害者共勉。

也愿世人都能爱人如己，别让受害者们勇敢举起火炬时，在旷野举目望去，竟是唯一一把火炬。