一.作者背景

被讨厌的勇气是由岸见一郎和古贺史健根据心理学家阿德勒的思想进行整理著作。小时候阿德勒个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，让他自惭形秽。

再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎差点死去，人生之路颇多坎坷。好在他最终找到了独特的人生意义，成为了一名心理学大家，是战胜自卑、逆袭成功的人生典范。

二.故事载体

禅师是精修多年阿德米勒心理学的“哲人”，知识渊博，阅历丰富，充满了对人生的领悟和洞见。青年内向、敏感、自卑。

本书的故事是一个烦恼不已的青年与哲人对话，通过案例朴实平直展示，将原本高深难得的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，令读者水到渠成地融入其中。阅读时会感受到“如师在侧、如友在临”的体验。

三.阿德勒的贡献

他是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学。强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望，并认为每个人都有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境，从而达到自我完善的能力。阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。

此外，他的主张摆脱三个束缚

1）来自过去的束缚。很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可阿德勒却说：重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。比如，和异性谈话会脸红，这是典型的社交焦虑。但他觉得探讨这个症状没有意义，探讨这个症状的功能——终于可以让你死宅到底。

2）人际关系的束缚。很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。

3）来自未来的束缚。很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。这才是生活的真谛。

四.人生的意义，由你自己决定

故事的开始，哲人主张“世界极其简单，人们随时可以获得幸福”。青年认为假若这种命题中含有几分真理，那也是对孩子的世界而言。孩子的世界没有劳动或纳税之类的现实义务，他们每天都在父母或社会的呵护下自由自在地生活，未来充满无限的希望，自己也似乎无所不能。

但随着年龄的增长，世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实，原以为等候在人生路上的一切“可能”都会变成“不可能”。而且会被复杂的人际关系所困扰，被诸多的责任所牵绊。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝，残酷的现实主义时代终将到来。

哲人则认为：人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。

就像井水的温度是恒定的，是不可否定的事实，但夏天喝时感觉凉爽，冬天喝时感觉温润。"如何看待"这一主观是全部，并且我们无法摆脱自己的主观。

现实，你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是，如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。

也许你是在透过墨镜看世界，你看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。

摘掉墨镜之后看到的世界也许会太过耀眼，而使你禁不住闭上眼睛。或许你又会想念墨镜。即便如此，你依然能够摘掉墨镜吗？你能正视这个世界吗？你有这种“勇气”吗？人生的意义，由你自己决定。