想靠运动减肥，那是白日做梦

每当在浏览体育新闻，看到评论里有的评论：事实证明，ＸＸ运动是不能减肥的。每当这时我就笑了，减肥有这么容易，市场上哪还有这么多减肥产品？运动能不能减肥呢？明确地说，很难。有些人不但不能减重，还会增重。最明显的例子就是我国著名运动员：姚明。他刚到ＮＢＡ时，身体很单薄，很瘦。可过了几年后，为了增加蓝下对抗，增重了很多，连当时最具统治力的大鲨鱼奥尼尔都能抗得住。所以，单单想靠运动去减肥是不可能的。

想要减肥，就要做到：管住嘴，迈开腿。管住嘴是第一要素，不然你运动得越多，吃得越多，还容易胖。我有一个朋友，就是因为有点胖，血脂高，容易头晕。后来，在医生的劝说下进行减肥。靠的就是少吃肥肉，以及高热量的东西，半年后就把体重减下来了。

运动只是让你把多余的脂肪转化为热量，然后消耗掉。这样，人就不容易胖。合理的运动使人身体更加健康，仅此而已。要想有一个健康的身体，那就要少吃，多运动。只要你能坚持下来，结果肯定是能让人满意的。