自从进入东京奥运周期以来，日本乒乓球队涌现出众多有实力的小将，比如伊藤美诚、张本智和，而且多次战胜过国乒主力。当大家的眼光都放在日本队身上时，别忘了乒坛的常青树，来自德国已经39岁的波尔，从2002年首次夺得男单世界杯冠军至今，已经跟国乒抗衡了18年。

波尔，1981年出生于德国奥登沃德，39岁已经不能用老将来称呼了，常青树更加贴合。波尔在国际乒坛有较高的人气，也受到众多中国球迷的喜爱，他为人低调、谦虚，笑容非常迷人，帅气和绅士是他在女性朋友心中的代名词。波尔的风度和素养非常高，对手打的擦边球都主动示意，所以他的球品值得尊敬。

波尔的技术特点

波动左手横握球拍两面拉弧圈，技术全面、两面均衡，球风稳健，基本功扎实，球路比较严谨，小球细腻，手感俱佳，摆短功夫了得。虽然属于欧洲实力型打法，不过波尔的力量不是很大，欠缺绝对的杀板，单板质量不算很高。在衔接、连贯上比较出众，相持球厚、稳，正反手都拥有不错的相持能力，反手多用反撕，正手多用前冲弧圈。上旋相持能力强，近台快攻弧圈，擅于借力打力，正反手转换快，球的弧线低平接近球台底线。

高吊弧圈质量高，弧线低、线路、落点变化多端，让对手不好借力，反手快撕对击球时机和落点的掌握非常精准。逆旋转发球是波尔的特色，动作小、旋转强，以侧下旋居多，通过发球抢攻是波尔常用的战术，无论正手还是反手，都能够拉出高质量的加转弧圈球来得分。接发上偏稳健、保守，以摆短、搓球为主，对于一些出台球则拉强旋转的弧圈。

总之波尔的打法风格偏稳，一般没有好的机会是不会主动发力进攻，前三板出色，失误少，最大短板就是力量不足，大球时代，对力量要求更高，所以对波尔的影响更大。当然，波尔已经是久经沙场，经验丰富，战术使用更加清晰，通过战术、发接发、旋转来弥补力量的不足。

乒坛的常青树

波尔这么多年来的打法，早已被国乒所熟知，始终研究透了，自从2005年夺得第二次男单世界杯冠军后，就再也没有染指世界三大赛的冠军。不过他先后战胜过国乒4代10大主力队员，孔令辉、王励勤、马琳、王皓、陈杞、郝帅、马龙、张继科、许昕、林高远，这10位国乒的世界冠军，跨越了国乒4代，着实让人惊叹不已。

1、比赛成绩：有辉煌也有遗憾

波尔获得两个世界冠军，都是来自男单的世界杯，第一个世界冠军是在2002年的世界杯，半决赛和决赛分别战胜王励勤、孔令辉夺得冠军。2005年的世界杯更是连胜了三名国乒主力马琳、王励勤、王皓夺得冠军，所以这两个冠军的含金量十足，接连战胜国乒主力，更是价值连城。后来波尔获得了4次男单世界杯的亚军和2次季军，尽管已15年未再获得冠军，成绩仍然比较稳定。

三大赛中，波尔在男单世界杯的发挥最好，男单世锦赛中，波尔只在2011年鹿特丹世锦赛获得季军。而奥运会的男单，波尔都是遗憾被爆冷出局，未夺得男单奖牌，不过在团体中，波尔带来德国队在近三届奥运会上获得一亚两季的成绩。波尔在奥运会的团体比赛明显优于单打，尤其是2012年伦敦奥运会战胜了张继科。

波尔可以说年少成名，16岁便获得欧洲青年锦标赛男团、男单冠军，公开赛多次夺冠，最有分量是在2005年的总决赛男单冠军。波尔持左手，双打出色，1次世锦赛男双亚军，2次欧锦赛男双冠军，都是在早年获得，随着年龄的增长，波尔基本放弃了双打而专攻单打。

纵观波尔的成绩看，最辉煌自然是2夺男单世界杯冠军，从2002年到2005年是波尔最鼎峰的时段，当然后面也仍然保持着较高的水平，并非昙花一现，最遗憾的是奥运会的男单。

2、世界排名基本稳定

在最新一期的世界排名中，波尔以10910的积分排在第十名，在前十名中还能够看到波尔的名字属于不易，说明这么多年来他一直保持着较高的竞技状态。

解读：波尔在2001年的世界排名还在30开外，一年之后就进入前十，而再过一年已经来到世界第一。瓦尔德内尔之后又一名欧洲队员来到世界第一，刚好在瓦尔德内尔的末期，波尔的横空出世，欧洲球迷对他寄予了很大希望。在2003年中有7个月是占据世界第一的位置，必然是离不开出色的成绩。

2002年男单世界杯冠军、欧锦赛冠军、欧洲12强赛男单冠军都给波尔带来可观的积分，当时的积分排名是一年内有效。自然就利于到2003年的排名，而2003年的成绩也比较出色、稳定，之后在2005年的6月到2006年12月，稳居世界前三。

当时的波尔是国乒的头号劲敌，首当其冲是2005年男单世界杯连赢国乒三名主力，到了2011年波尔再度来到世界第一。在2016年中旬排名掉到14位，就在球迷认为波尔已走下坡路时，2018年初又一次重回世界第一，当然这跟新的世界排名规则更新有关，但不能否认的是波尔依然是世界的顶尖水平。

从曲线图看，近20年来波尔的世界排名基本稳定，到后期有小幅度下降，主要还是跟他参赛次数少有关，加上有一定的伤势因素。由此可以看出，波尔一直保持着有较强的竞争力，在去年6月份就取得东京奥运会参赛门票，这对于已经39岁的波尔来说十分难得。

为何9连败樊振东

上面说到，这么多年来，波尔先后战胜国乒10大主力，但唯独樊振东是波尔一直无法战胜的，双方有9次交手记录，波尔全部失利，为何波尔越不过樊振东这关呢。

1、得分武器被熄灭

波尔的前三板是他擅长的技术环节，也是最重要的得分武器，尤其是发抢，但面对樊振东，这项得分武器基本被熄灭，没有显示出他的优势。首先樊振东在接波尔的发球效果甚好，摆短到位，让波尔难以发起主动进攻，而劈长落点深，角度刁，基本都到波尔的反手位，即使波尔能够拉起弧圈，质量也不太高，樊振东则有机会反攻。另外樊振东的接发拧拉极具威胁，经常能够拧拉得分。接发上，由于樊振东发得很严密，原本接发保守的波尔基本都是摆和搓，即使双方在斗短球，波尔也不占优势，所以发球无法给他创造抢攻机会，等于被灭了得分武器。

2、相持处下风

波尔擅长相持球，尤其是近台的相持，主要以反撕、快带来提速，加上一些变化、巧打来赢得先机。不过这些面对樊振东却难以施展出来，樊振东的相持以力量、速度见长，显然，樊振东的速度更快，加上力量大，击球的质量更高。以快对快上是明显占上风，哪怕是波尔的主动相持，也被樊振东化被动为主动进行反击。波尔能够在相持中得分是靠变化和巧打，但需要在主动的情况下去率先进行变化，整体看能够率先变化的并不多，毕竟更多的主动掌握在樊振东手中。如果退到中远台进行相持，那波尔就更处于下风，缺少力量的支撑，对拉相持是明显吃亏。

3、进攻显劣势

波尔的进攻主要靠抢速，角度拉得很大，小斜线和直线都是常用的进攻线路，而且命中率高。樊振东的进攻势大力沉，一旦打中，对手往往都是招架不住，加上配合线路和落点的变化，其质量就更高。男子选手的对抗中，更多的得分需要靠主动的进攻，当然发抢也是，所以进攻是一个很重要的环节。从进攻质量看樊振东更胜一筹，波尔的一些进攻会被樊振东防住，最后形成反击，进攻劣势成为波尔失利的一个因素。

小结：除了前三板、相持、进攻全面处于下风外，其打法风格有克制的地方，樊振东的主动+暴力，压制到波尔的稳健、旋转、巧打，抢先上手的主动是樊振东的打法特点，强劲的进攻拥有高质量，更显优势。

成为常青树的原因

1、打法延长职业生涯

波尔的打法以稳为主，不随意发力，而且击球幅度动作小，擅于借力打力，对手腕和胳膊的损失小。像大幅度的正手抽球往往过度使用胳膊，增加磨损，而波尔恰恰相反，所以既省体力又能够延长职业生涯。

2、有选择性的参赛

虽然乒乓球比赛对体能的要求不是很高，但所参加的每一站比赛，都需要在路上奔波，近些年来看，波尔减少参赛次数，有一些普通的公开赛直接放弃。日本队几乎每站赛事都参加，得益于他们普遍年轻，而波尔年龄上已经是吃亏，不得不有选择性的参赛，来延迟职业生涯。

3、轻松的心态

运动员基本都很看重成绩，想要更好的获得佳绩，不过从心态上还是有差别的，像张本智和过于看重成绩，输一场就泪流满面，波尔对成绩看到相对比较淡，心态很轻松，世界杯战胜马龙后，波尔说到：“落后的时候其实自己心态挺放松的，最后面有机会赢的时候也一样。可能这就是比赛的关键吧，在场上的时候心态放稳、安定的去打，能够赢下来，我自己都不敢相信。”

不能忽视的老对手，国乒应对策略

波尔早早拿到东京奥运会的参赛资格，未来会活跃在赛场多少年还不得而知，但东京奥运周期仍然是不能小觑，更是不容忽视的老对手，原因如下。

1、优异的成绩

既然波尔能够获得两个男单世界杯的冠军，在现役的欧洲队员中，仅次于萨姆索诺夫，但目前的威胁远大于萨姆索诺夫。在2017年男单世界杯，又连续战胜了林高远和马龙，让中国队在新世纪首次无人进入决赛，另外波尔多次带领德国队登上三大赛的领奖台。而且波尔的大赛经验非常丰富，经常逆转战胜对手，其中就包括世界杯战胜林高远和马龙。

2、保持稳定的状态

波尔的职业生涯几乎可以说是没有低谷期，整体的起伏也比较小，大到职业生涯、小到一场比赛甚至一局比赛，波尔的状态保持得比较稳定。在2017年和2018年连续闯进男单世界杯决赛，加上2018年的世界排名重回第一后，很多人认为波尔“焕发第二春”，能够保持竞技状态的稳定，依然就不能忽视。

3、精打细算

波尔日常的训练不同于国乒，不能说不刻苦，而是根据自己的年龄做出不同的训练安排。生活很规律，适当的分配对乒乓球和体能的不同训练，波尔曾透露，说自己比较善于感觉到自己什么时候需要减少乒乓球训练，增加其他训练，以到了这个年纪仍保持有这个竞技水平，甚至移动还比较灵活，所以波尔对自己的身体健康很注重。

国乒该如何对应呢

1、做好接发

波尔的发球具有特色，发球抢攻是最主要的战术之一，所以做好接发，就非常重要，无论摆短还是劈长，都需要增加旋转，以限制波尔的抢攻，拧拉也是很好的策略，樊振东的拧拉就是最好的例子。

2、抢先上手

虽然波尔偏稳健，很少主动抢先发力进攻，不过一旦有机会也会率先进行一些变化，从而来掌握主动权，所以必然需要抢先上手来赢得先机，拧拉、抢拉、主动发起相持、进攻都是很好的策略。

3、力量制胜

波尔喜欢均衡力量的相持，在跟林高远、马龙的相持中并不下风，而樊振东的相持在力量上明显高出一档。波尔基本很难抵挡住樊振东的大力相持，而大力进攻更是防不胜防，所以增大击球力度，也是利于取胜的策略。

结语：波尔的手感是众多欧洲队员所欠缺的，比他的队友奥恰洛夫、弗朗西斯卡都更加细腻，打法风格更是不尽相同，可以说是独一派的风格。虽然波尔的技术没有国乒的先进，不过他的老道、经验、心态是国乒所不及的，也是需要向他学习的地方，场上是对手，场下是国乒的好友。