你了解中医吗？中医养生的基本理论知识

中医养生以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，集合各地各民族人民养生智慧为一体，融合道、儒、释以及历代养生家、医学家的养生体验和研发成果，形成了博大精深的学科体系。

养生是人类为了自身的良好的生存与发展，中医主要以预防为主，扶正辟邪、动静结合、形神合一等为基本原则。而养生的中心所在 为精气神，另外中医另外一个特点是和谐适度。也就是说无论饮食还是运动都要适度，不可过于亢奋。

学习养生我们可以从而提升文化修养，从而提升健康的形象。南宋陆游的《冬夜读书示子录》中写道“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，总而言之学习中医养生以历史辩证唯物主义为指导思想，本着理论联合实际，循序渐进的原则，从而提高自己和指导他人养生实践的能力。

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