在大家印象中，“白斩鸡”是动不动就拿出来嘲笑国足的例子，现在又出来“跑不过普通学生”的言论。中国足球一直处在舆论的风口浪尖，是很多人开涮的对象。一来是因为希望越大失望就越大，二来不客观认识中国足球处于什么水平。不足之处提出批评，能促进足球水平的提高，但批评也要遵循客观事实，才能真正有利于足球水平发展。

抛开争论，我们客观认识下关于中国足球的体能问题。中国球员的体能究竟是怎样的呢？靠提高体能可以解决中国足球的根本问题吗？

国足在训练中

体能曾经是中国球员的短板，但已是二十几年前的老黄历了。

偶然间看到一张老照片，上面有96年甲A联赛的数据，其中有球员跑动距离这一项。足协考察了5名国足球员，最高的为6825米，最低为4180米。在列举的足球发达国家的球员跑动距离中，跑动最长距离为14273米，最短距离为8706米。虽然当年甲A的比赛水平和激烈程度与世界主流联赛相差很大，但也反映出中国球员体能差的问题。

96年甲A球员的跑动距离与世界差距很大

那个年代，体能是许多中国球员的短板，因体能问题导致在国际大赛失利的例子不少，这才有了著名的“海埂体侧”。当时以12分钟跑是否合格，作为球员注册联赛的唯一标准，有人支持但也遭到了不少人的反对，反对者当中包括大部分洋帅。后来用YOYO测试等方式代替了12分钟跑，但仍不能客观真实反应球员水平，反而成了足球界的“应试教育”。最后，反应身体指标的体测被彻底取消。

魏群属于当年体能中佼佼者，发高烧还能带领全部体测过关

体能不好，除了训练不刻苦、自律性差之外，与训练方法有很大关系。越来越多的外教进入中国职业联赛后，带来了先进的训练方法，中国球员的体能问题得到很大提高。以2019年中超联赛首轮为例，跑动距离最长的前10位球员中，中国本土球员占了6位，史亮（12012米）、汪嵩（11801米）、张修维（11797米）、买提江（11766米）、朴成（11744米）、刘欢（11697米）。参照前10中跑动距离最长的河南建业外援伊沃（12502米）来看，现在的球员体能并不差。

自律以及刻苦，让“老将”汪嵩不输年轻球员

跑步和踢球所需体能是两回事，会跑比能跑的作用大。

孙雯代表了中国足球最辉煌的一面，她的发言是有一定权威性的。这种权威性不是她个人的看法，而是很精细的分析报告。现在足球运动中，12分钟3000米只是心肺功能的一个测量指标。而足球并不是像长跑这样的匀速运动（相对匀速），时而需要百米冲刺，时而需要急停，还有变向折线等跑动。就拿急停这个动作来说，也是非常消耗体力的，大大超过匀速运动所需的体力。

足球是一项复合运动，不仅要合理分配体能，还需要通过准确传球、熟练配合等来减少体能消耗。看似测试中体能指标低的队伍，能把体能指标高的队伍累趴下，这在足球场上并不奇怪。当然，在高的技战术水平上有好的体能，无疑是如虎添翼。会跑才是世界足坛的主流，用绝对的体能去碾压对手，在当今足坛已经很少见到。

技术、意识才是中国球员最大短板

拿中韩两国比较，我们与韩国球员的体能差距并不大。很多时候韩国队表现出来体能比中国队好，一方面在体能上是有一些优势，更重要是因为韩国队传球成功率和配合方面比我们好，减少了很多无谓跑动，节省了体力。而我们失误多，就只能通过更多跑动来弥补，往往就看到我们球员累得气喘吁吁，别人还悠然自得。当韩国队遇上技战术水平更好的球队时，不得已才去拼体能，他们累得抽筋也时有发生。所以，我们与韩国队的差距最根本在于技战术水平、意识等方面，体能差距不是最重要的。

2018年世界杯预选赛亚洲十二强赛，中国1比0韩国

国足让我们有过失望，但也有让大家自豪的时候。国足虽不强，但也不是任人捏的软柿子，也有过闪光的时刻。中国足球迷失过方向，走过不少弯路，但只要找对方向，通过努力提高水平，还是值得期待的！

国足2018年世界杯亚洲区预选赛十二强赛战绩

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