你真的了解苏炳添吗？

曾经有一段时间，苏炳添走到哪都吹着气球，原来他是在练腹式呼吸短跑，运动员如果一直用肺部呼吸，结果就是跑得慢，但用腹式呼吸可以大大提升身体供氧量，可关键要注意，不能主动腹式呼吸，在短跑的瞬间对决，你必须让这个动作成下意识的过程，所以苏炳添走到哪都吹着气球，俗话说坚持就是胜利，因为在亚洲飞人苏炳添身上，我们能学到的深度太多太多。

还记得本届东京奥运会半决赛前苏炳添那个手势吗？意思是每次进步一点点！时间退回15年2006年，苏炳添17岁，他已经百米十秒59，07年到一年，他从十秒四五跑到十秒一六，然后迎来了瓶颈，22岁的他发现最后的0.17破不了，就这样上上下下的几年，有时还越练越慢，想想年复一年日复一日，又疼又酸，还一直倒退，或许只有心中的热爱才能伴随他一路坚持过来吧！

在2012年伦敦奥运会，那时的苏炳添23岁，在百米半决赛中，他起步飞快，竟超过了博尔特，可在中后段没拉开距离，他以10秒28排名12，无缘决赛，13年，莫斯科世锦赛，苏炳添因抢跑犯规，失去比赛资格，从那时起，他开始害怕发令枪声音，有了心魔，不论怎么练，怎么逼都进不了十秒零几的关口，年龄一点点变大，基因一点点封顶，苏炳添。来到了最难的关头，怎么办？一个字，变，苏炳添以往的习惯是，起跑是用最大速度，前面能跑多快害就跑多快，后面尽量挺住，但其他对手都起跑慢，在四五十米才用上最大速度，苏炳添意识到他不在对的节奏，欲速则不达，如果不变跑法，那他永远破不了十秒，到了14年，他开始改成左脚起跑，这时的苏炳添已经25岁跑了已经有十年。

有种武林高手自废武功重造的感觉，改的那段时间，他跑的好慢好慢，在国外跟女选手一起跑，他居然跑不过人家，这是对的吗？现在改来得及吗？

先解释一下为什么要换左脚，苏炳添改左脚起跑，目的是要改节奏，让自己开始别急，从合理分配力量到全场换技术，要一两年才能稳定，他愿意等，如果不理想那就再想办法，只用了一年，苏炳添就跨入了十秒大关，2015年5月31日，他跑出了9秒99，成为了第一个踏入九秒关口的亚洲本土选手！

为什么会成功突破十秒大关，是因为他目光长远，不急于求成！看得见整体的进步，不会迷失在当下的短暂倒退，因为他能直面错误，他能壮士断腕他有一颗勇者的决心，只要能进步一点点，苏神都愿意刻苦训练并进行尝试！

2018年，在教练梵廷顿的指导下，他改变了前后起跑器的距离，预备式腿膝关节的脚步起跑，第一二步步长前进。可以说这简直是分子级别的调整，从25到30岁，苏炳添渐渐从一个瘦小伙变成了肌肉状态，因为优秀的短跑运动员不仅靠小腿发力，还要靠臀肌力量练手臂肌肉，于是开始大幅度加大摆臂训练动作！2018年，他在改变摆臂动作，2019年，他在改变呼吸模式，就在今年上半年，他还在试着改变，苏神，为什么会被这么多人敬仰，其实他并没有大家想像那样天赋有多么好！因为他不是用腿在跑步他用的是脑子和强大意志力！所以创造了黄种人9秒83这种前无古人的记录！

最后想跟大家说一个几乎没人注意过的东西，那就是苏炳添的境界你可能不知道。在2018年亚运会之前，苏炳添从来没有拿过一个冠军，十几年运动生涯从没拿过冠军的人到底是靠什么走过来的。人们只看到他在田径赛道上光鲜亮丽的哪几秒，背后所付出的是从17岁到31岁这些年不停的刻苦训练日复一日年复一年的辛苦付出！这就是苏炳添的运动生涯，他还在继续着自己热爱的短跑事业。祝福苏炳添！