癌症！如何预防呢？

患癌症的可怕之处

癌症一个可怕的词语，人们一听到癌症两个字，心里就会颤抖，这种疾病非常难治疗，是我国的四大慢性病之一。根据数据显示，每一年的癌症发病人数达到380万人，癌症无法治愈死亡人数达229万人之多，这数字足以让人震惊。目前，癌症的患病率与死亡率比较高，一直呈上升趋势，这简直就是人类的灾难。引起癌症的原因有很多，比如遗传、免疫力下降、内分泌等诸多内在因素，还有生活习惯、辐射、环境污染等外在因素，那么在我们的生活中要怎么样预防癌症呢？

从生活上预防癌症

首先在晚上睡觉前要把灯熄灭，手机不能放在枕头边上，需要关机状态，这样会有辐射杀死癌细胞，有损身体健康，所以随手关灯有利于预防癌症，其次要定期去看牙，我国居民对牙齿健康重视程度并不高，牙齿不健康很容易引发诸多口腔疾病，想要预防口腔疾病，就应该定期复查口腔，如果口腔出现溃疡、肿痛、牙齿松动的话，就要及时接受口腔治疗；然后我们在饮食上，我们通常说一胖毁所有肥胖，对于颜值的影响是毁天灭地的。但是对于人的健康来说，肥胖者也得不到任何好处相反肥胖特别容易患很多类疾病，比方说高血压、高血糖和心血管、高血脂等，而且在癌症方面肥胖的人比体重正常的人也有很的患病几率。因此为了自己的健康着想，为了免受癌症的侵害，一定要养成好的生活习惯，要学会自律，只有这样才能拥有健康苗条的身体；最后吸烟喝酒虽然对现今来说已经是再普通不过的一项习惯，但是吸烟和喝酒如果过量的话就会导致身体疾病的发生。吸烟和喝酒对人的身体健康危害极大，尤其是过度饮酒，会损害肝脏，影响身体的排毒能力，一天抽几包烟的人，他们的对他们胃部和肺部有很大的损害，因此，为了预防癌症要拒绝抽烟喝酒，只有这样才能扼杀产生癌症的可能；做好防晒措施，紫外线太强且照射时间过长容易引发黑色素瘤，黑色素瘤是皮肤癌症的一种，恶性程度很高。因此，外出时建议大家做好防晒工作，减少暴露于太阳下的时间，国外有研究显示，外出常用防晒霜，有助于降低黑色素瘤发生的风险。

保持乐观向上的态度

在患癌症的时候千万不要害怕，一定要保持乐观的心态，以积极向上的心态跟病魔作斗争，当人体的情绪保持快乐时，大脑在良性刺激下会分泌T淋巴细胞，这种细胞可增强人体免疫力，减少压力激素，最终起到防癌效果。如果生活中你无法遇到令你感到快乐的事，不妨看看喜剧，读读漫画，让自己笑口常开。