郎平37年前奥运夺冠后自述曝光：最艰难时我这样走出低谷

2021年7月19日，中国女排正式从北京出发，征战东京奥运会。让我们把时间拉回到1984年，当时是中国女排首次踏上奥运征程，顶着女排世锦赛和女排世界杯冠军光环的女排姑娘被寄予厚望。经过五场鏖战，中国女排在决赛中成功复仇，以3-0战胜美国，首次登上奥运冠军领奖台。当时的郎平还不到24岁，是队中第一攻击手，被称为铁榔头。如今，60岁的郎平以主教练身份再次出征，期待能够首次实现奥运卫冕。

在中国女排踏上东京奥运会征程之际。特将刊载在1984年《新体育》的《郎平自述》重新发出，该自述由郎平在洛杉矶奥运会女排夺冠后亲手写就。现在，就让我们一起重温队员时期的郎平征战奥运会的光辉岁月，期待现在的女排队员继续弘扬女排敢于拼搏、不怕困难的精神，在郎平的带领下在东京奥运会取得佳绩。

以下为郎平1984年郎平奥运夺冠后自述全文：

郎平(副队长、主攻手)：

这两天，不知几次了，我自己问自己，这是梦，还是现实？我们真的实现“三连冠”了吗？…是真的，梦寐以求的夙愿成了现实。本来想好，打完比赛后，舒舒服服地睡一觉，饱饱地吃一顿，可现在却怎么也睡不着，怎么也吃不下。太兴奋、太激动了，前天我们竟像一群“疯丫头”，把袁指导、邓指导和田大夫都抬起来了。前两次拿世界冠军，我们去抬袁指导都没有成功，这一次他也激动了，失去“防备”，终于被我们二十几只手抬起来，抛到了空中。

最幸福的时刻莫过于事业上的成功。我们这次的成功更有特殊意义。因为这条胜利之路是从艰难中走出来的，这次的战绩也是从挫折中打出来的，所以倍感珍贵。

这一年半，留下了终生难忘的一页，我仿佛长大了好几岁，它使我懂得了应该怎样对待事业上的逆境。正因为有了这一年半的磨砺，使我在这次比赛中经受住了考验。中美第一场比赛，我进攻受阻，打得很不理想，这是我万万没有想到的。四月访美，五、六月四国邀请赛，与美国队八次交锋，我都打得比较顺当。这场比赛我出现反常，连袁指导也没想到。赛后，他对记者说：“郎平打得这么不顺手，是近几年来没有出现过的。”

在这样关键的比赛中，我作为一个老队员、一个主要得分手受挫，影响面大，我面临的压力是可想而知的。能不能尽快扭转情绪，从失败中摆脱出来，作好对日比赛的充分准备，这对我个人来说是个不小的考验，而我能否经得起这个考验，又关系到全局。当时，我曾想，万一对日本这场球也打不好，掉到三、四名去，平时的苦就白吃啦，人家还会说这块金牌都丢在你手里。但是，很快我又堵住了这个想法，现在不是考虑个人得失的时候，老女排的经验提醒我：只有无私才能无畏。摆在我面前只有一条路：甩掉压力，总结教训，轻装上阵。袁指导两次找我谈话，毫无责备之意，伙伴们也一再鼓励我，相信我在下面两场比赛中一定能打好。我冷静地寻找了进攻受阻的原因：一是对美国队三个高大队员(1号1.87米，7号1.96米，8号1.90米)密集拦网，准备不足。8号马杰斯说，从奥运会集训的第一天起，她就重点练习拦网对付我的进攻，在前排盯住我，拦三挡位子。这一点我事先没有估计到，因此被拦后措手不及。二是，在一传不到位的情况下，打调整球缺少办法。以往出现这种情况时，孙晋芳会想办法缓一缓，给别的队员扣，过渡一下，可现在其他年轻队员缺少经验，需要我自己克服困难，对这点我也估计不足。

问题理清楚后，失败的阴影很快就抹去了。打日本，我头脑清楚，信心很足，开准备会时，大伙儿怕我有顾虑，一再鼓励我放开打，不要背包袱。我跟她们开玩笑说：你们放心，人家事不过三，我事不过一。晚上打比赛时，从做准备活动开始，我们的气就很足。可是，没想到快上场前，杨锡兰突然紧张起来，脸色不好，她对我说：“我喘不过气来，就象刚跑完长跑一样。”我连忙给她做工作说：“这场球虽然关键，但是现在我们什么也别去想，把全部精力集中到技术上去。希望你相信我，放开传，不管传出什么球，我都尽力扣好。”我又悄悄地关照三号位的队员：今天杨子可能会紧张，你们要设法弥补。因为大家思想上都作了比较充分的准备，所以，这场球开局虽然也不是很顺利，但我们还是稳住了，后来一直压着她们打，终于以3比0获胜。

7日对美国队决赛，我想，前一场球你能制住我，不等于每一场球都能制住我。赛前袁指导也帮我分析，他说：“一个人再强，不可能永远不被人制住，问题在于不能被人一制就软下来了。”这场比赛我从思想到技术想得很周到。如果一传到位，我就加强跑动，扩大网上的进攻面；如果一传不到位，打调整，我准备给她们拦回几个，你拦我几个，我也拦你几个，这不就抵消了。我还关照其他队员加强保护，帮我把拦回的球防起，让我再打，一、二板打不死不急，三、四板非打死不可！

制约和反制约，控制和反控制，是会互相转化的。中美决赛，因为我准备得比较充分，掌握了主动，所以塞林格的秘密武器马杰斯的拦网，也不象前一场那么凶狠了。我进攻的命中率又恢复了正常，拦网也频频奏效。

在夺取奥运会金牌的征途上，使我进一步明白了一个道理：要做事业上的强者，绝不可能一帆风顺。顺水时不懈怠，逆风时不气馁，才能驶向胜利的彼岸。

1984年8月9日 于奥运村508房间

1984年洛杉矶奥运会女排比赛背景资料‬：

当时前苏联抵制洛杉矶奥运会未派队参赛。中国女排连夺1982年女排世锦赛和1981年女排世界杯冠军，是当时夺冠呼声最高的球队之一。除了中国队外，美国、秘鲁和日本也有夺冠实力。美国女排坐拥主场之利，是中国女排的主要对手。

小组赛中，中国女排与前联邦德国、美国和巴西分在A组。日本、秘鲁、韩国和加拿大分在B组。前两轮，中国女排战胜巴西和联邦德国。第三轮与美国队争夺小组头名的比赛中，中国女排1-3落败。中国女排获得小组第二，半决赛遭遇B组第一夺冠热门日本队。半决赛中国女排3-0横扫日本队昂首晋级决赛。中国女排决赛对手是东道主美国队，面对小组赛战胜过自己的美国队，女排姑娘发挥更为出色，以3-0成功复仇的同时，首次登上奥运会最高领奖台，为中国队赢得第一个奥运会集体项目的金牌。