全红婵跳水技术特点：快、准、稳、轻，只能听到chua一声

全红婵跳水不止看了10遍，太好看了，非常有观赏性，从10米跳台轻盈地弹跳起来，在空中优美地旋转了3圈半，像条跃起的海豚在给观众展示技能一样，又重新回到水里。入水瞬间如果不留意，只会听见chua一声，见其声不见其人，找不到落水点了；她的技术特点：快、稳、准、轻

【快】梦之队跳水有个特点就是“快”，准备好了直接起跳，从起跳到入水不超过2秒，不会在跳台上磨蹭、心理素质和自信的表现。奥运会决赛5跳总计展现在大众视野里的时间不超过5分钟，加上回放的时间，所谓台上一分钟台下10年功，运动员们几年磨练就为了短暂的一会儿功夫，起跳到入水1.8秒左右，如流星一样划过。

【稳】比赛的任何一个动作经过千锤百炼，按照自己的节奏、身心放松、动作到位、走步、起跳、旋转、入水一气呵成，完美得不能再完美。

【准】站在跳台时就要预估入水点，起跳多高、动作如何呈现、入水的角度稍有偏差，就会浪花一朵朵四处飞溅。跳水运动员看不到自己跳水的样子，跳得好不好跟打篮球投篮一样，跳出去到入水之前就知道结果好不好，投篮也是一样，球离开手以后，就能预判进不进；所谓的技术和经验来自反复训练、反复纠错、反复改进、反复琢磨、自我总结的过程。

【轻】全红婵小巧灵活，1.43米身轻如燕，轻快敏捷、做什么动作都不费力，游刃有余、像羽毛一样轻飘飘入水，当然掀不起什么浪花了。

跳水运动员要求拥有空中的感觉，协调、柔韧性、优美、平衡感和时间感等素质，在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水，在跳板和水面之间，描绘出规范、优美、漂亮从容的曲线。