NBA十八大特技之第七招：交叉步运球

●代表人物

阿伦 ·艾弗森（ Allen lverson ）

难度系数★★★

实用指数★★★★★

观赏指数★★★★

●基本解释

无论是街头花式篮球 , 还是高水平职业比赛 , 交叉步运球都是既实用又好看的运球技术之一 . 交叉步也叫异侧步 , 与顺步相对应 , 顺步突破是依靠力量和速度从强侧手方向进行突破 , 交叉步突破则是利用节奏变化、重心调整完成这一技术的动作 , 一般在面对灵活且强硬的防守球员时使用 . 交叉步运球可分为体前交叉步运球和胯下交叉步运球 , 它具有很强的迷惑性 , 可以起到声东击西的作用。

NBA名人堂球星艾弗森 ( 绰号 " 答案 " ) 的过人招牌动作就是连续交叉步运球 , 一个垫步 , 向持球手的方向跨出一步 , 同时配合晃肩 , 以大幅度、低重心、高速度做一个体前换手 , 从另一侧完成突破 , 干脆利索 , 完成一次漂亮的crossover ( 交叉步过人》 . 凭借他高超的球技和不服输的精神 , 谱写了一段充满传奇的职业生涯 , 也令他的无数球迷 " 钟艾一生 " 。

●技术要点

( 1 ) 启动突然 , 脚步灵活 , 身体动作连贯

( 2 ) 放球应及时 , 避免走步违例

( 3 ) 动作要保持节奏感

●适用位置

1号位 ( 控球后卫 , PG )

2号位 ( 得分后卫 , SG )

3号位 ( 小前锋 , SF )

●适用情况

( 1 ) 球员具有较好的运球技巧和扎实的脚步功底

( 2 ) 球员具有较好的身体控制能力和协调性

( 3 ) 球员具有较快的运球启停速度

●结尾

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