起飞了就不想停下来！谢震业：兼项是能者多劳 目标瞄准世界赛场

“我是冲着那个领奖台去的，希望能够升起国旗，这是我从事田径事业以来一直的梦想。”

生活中的谢震业是一个有些腼腆，却也喜欢卖萌的人，接受采访的时候总是面带微笑，有大男孩的感觉，但每当谈到运动生涯的时候，他就会变得严肃，有着清晰的条理和规划。

他知道自己的目标是什么，也知道自己需要怎样做。东京奥运会结束了，谢震业和中国队不断突破，展示了中国田径的进步，借着时代的东风，在茁壮成长。

东京奥运会，中国接力获奥运历史最佳战绩

01.“能躺就不坐”的亚洲飞人

在赛场上飞驰的谢震业，生活中是一个“宅男”，喜欢安安静静地独处，听音乐，看看书，折纸，拼乐高，他自称是个“懒人”。

“一般平时训练完，就喜欢宅在自己的房间里，蛮懒的，对，就是懒。”谢震业说。

“懒”到什么程度？“就是怎么舒服怎么来，能躺着不坐着，能坐着不站着。”谢震业笑着说。

谢震业说自己不训练的时候很“懒”

谢震业的“懒”是一种放松，对于这位来自绍兴的小伙子来说，放松的时间并不多，从五年级走上跑道开始，谢震业的人生就与短跑相伴。

绍兴鲁迅中学的王顺法老师是校田径队的教练，2005年的时候，绍兴县少体校停止招生，将训练纳入各个学校中，王顺法负责绍兴县田径队的训练工作，与原绍兴县少体校校长王幼荣一起去选拔运动员，谢震业就在那个时候从湖塘小学进入了田径队。

“第一次训练，我和他开玩笑，‘你其他条件不错，就是脚有点大。’”王顺法教练回忆道。

王幼荣教练在谈到谢震业的时候，也提到了五年级时的小谢脚很大，像成年人一样。根据教练多年选材积累的经验，短跑运动员脚一般比较小，这是因为与跑道接触面积越大，耗时就会越多，但即便谢震业有这个相对不利的条件，教练们还是将他带到了田径队，因为体育不仅仅看天赋，也要看态度。

“这个孩子看着闷声不响，其实他心中早就认准了目标。”王顺法教练说。

在校田径队，谢震业训练刻苦是出了名的，他靠着挥汗如雨的苦练，只用了不到三年的时间，就从校队到了浙江省体校。

陶剑荣是谢震业在省队的教练，陶指导曾是国家田径队选手，后因为心脏问题退役，走上了田径教练岗位。

2007年的时候，陶剑荣将谢震业招入了省队，此时的谢震业才14岁。谈到谢震业的时候，陶剑荣重点提到了两个字--内在，竞技体育的竞争是残酷的，想要脱颖而出不是只靠外部条件，内心的素质更为重要。

“我们挑选运动员，不是只看他的身体素质多强，因为孩子年纪小，差别并不明显，”陶剑荣教练说，“孩子之间的最大差别是内在，具体说就是对运动的热爱，对于项目的理解，还有吃苦的精神，这些内在的东西随着训练的深入，就会展示出来。那时候送到我这边的孩子有两位，另一个孩子比谢震业的力量更好，但练了一段时间后，没有谢震业进步那么大，最后就回去了。”

谢震业在训练中极度认真自律

从事体育不仅仅是吃苦，还要承受伤痛。谢震业的父亲谢刚强最担心的就是儿子受伤。谢震业到省队一年后，参加比赛伤到了髋部，诊断结果是骨折。当时队里的意见是谢震业年龄还小，现在受伤了，是不是就停下来，回原来的学校继续读书，陶剑荣觉得谢震业各方面条件都不错，不想让这个孩子半途而废，与队里沟通将谢震业留了下来，先疗伤，看一看康复情况。

那次的恢复非常痛苦，而正是那个过程，让陶剑荣看到了谢震业身上的不同之处。“我和他说，康复治疗是很痛苦的，需要非常坚强的意志力，”陶剑荣说，“我为他制定了康复计划，告诉他必须按照要求去做。这个过程很难，有时候我在远处看着他，一个小孩子，一边咬着牙，流着泪，一边做康复训练。我做教练这么多年，经历过很多运动员的康复训练，能像他这样坚持的，很少很少。”

谢震业的那次受伤，作为父亲的谢刚强记忆非常深刻。“那一次险些告别赛跑，但受伤后才半个月，他就跑去询问恢复训练的时间，”谢刚强说，“最后去训练的时候，还要扶着栏杆才能下楼，结果半年之后又去比赛了。”

只用了半年时间，谢震业就重返赛场，并且成绩不断提升，被陶剑荣称之为运动史上都罕见的奇迹。2010年4月，也就是谢震业受伤一年多以后，他拿到了全国青年锦标赛100米与200米两块金牌，在接下来的亚青赛上，获得了200米银牌。2010年8月的青奥会，谢震业以21秒22的成绩登上200米冠军领奖台，17岁的他成为中国田径冉冉升起的新星。

“我把刘翔当做偶像，希望自己有朝一日也能成为奥运会冠军。”在青奥会夺冠后，谢震业说。

02.起飞了，我就不想停下来

2017年全运会，谢震业包揽了100米与200米冠军。在颁奖现场，谢震业与陶剑荣教练一起站上最高领奖台，这是全运会的一次改革，让运动员与教练员共同分享荣誉时刻。

“我能有这样的成绩，要感谢陶剑荣教练，从2007年到现在，他一直带着我，教练的身体不是很好，却一直为我劳心劳力，我真的感谢教练对我的培养，感谢他的辛勤付出。”谢震业说。

谢震业是一位懂得感恩的运动员，他成功有自己努力的因素，也离不开团队的支持。从2011年开始，浙江省体育局采用了“走出去，请进来”的方式提升田径队的训练质量，谢震业跟队前往美国训练。那次“留学”经历，对于谢震业受益匪浅。

“我举一个小例子，谢震业之前跑步的步频较快，节奏也很好，但他的步幅相对较小，在国内的训练中，我们将重点放在拉大步幅上，结果却没有明显的提高，反而导致步频下降了，”陶剑荣说，“国外的训练理念是，首先要保持自己的优势，也就是步频和节奏，然后顺其自然地提高步幅，速度自然就上去了。还比如150米训练跑，跑3个，我们传统的理念是越跑会越慢，但外教会要求首个150米23秒完成，第二个要提升到22秒，最后一个要21秒跑完。他们知道200米的强度下，不可能越跑越快，但在平时训练中习惯了这样的节奏，等到正式比赛才能保持速度。”

美国之行，对于谢震业不仅仅是技术上的提高，也有态度上的激励，他亲眼见证了田径名将们是怎样训练的，触动非常大。当时谢震业在得州农工大学训练，男子110米栏奥运冠军，世界纪录保持者阿里斯-梅里特的教练安德斯-贝姆就在这所学校任教，很多短跑名将都在这里训练，他们中有的要开四个小时的车赶过来，正因为得州农工大学的各项训练条件更好，对于提高成绩更有帮助。

美国之行，谢震业收获颇多

“能够和奥运会冠军，世界纪录保持者共同训练，对于年轻运动员来说会带来很强烈的荣誉感和成就感，他们会以此为动力，去向优秀的运动员学习。”陶剑荣说。

那次“走出去”帮助谢震业在成绩上取得了显著的提升，他随后拿到了全国青年田径锦标赛男子200米冠军，并打破全国青年纪录，全国田径大奖赛淄博站200米夺冠追平全国纪录，田径亚青赛获得200米金牌与100米银牌。

在参加了伦敦奥运会后，谢震业入选了国家男子4×100米接力队。4×100米接力是中国田径队寻求突破的重点项目，云集了国内最优秀的教练员与运动员，苏炳添的教练袁国强担任国家男子接力队的主教练，谢震业之前主要练200米，为了提高前程速度，他跟随袁国强教练练习了100米，袁国强发现谢震业在100米上也拥有不俗的实力，100米也成为了谢震业主攻的项目。

在里约奥运会上，谢震业跑出了10秒08的个人最好成绩，与汤星强、苏炳添、张培萌合作获得4×100米接力第四名。在国家队中，与高水平的队友共同训练，共同竞争，取长补短，让谢震业走上成长的高速道。

“比如我百米的起跑就是向苏炳添学的，但我跑步的节奏还不像他那样稳定，这是我还要继续学习加强的地方。”谢震业说。

100米竞赛，10秒是一个坎，迈过去海阔天空，但这一迈又谈何容易？2018年法国蒙特勒伊田径赛男子100米决赛，谢震业完成了这样的跨越，他以9.97秒的成绩，在当时打破了苏炳添保持的9秒99全国百米纪录，成功突破10秒大关。

“能取得这个成绩我当然很开心，但我觉得这是一个水到渠成的过程。”谢震业说。

谢震业在东京奥运会200米比赛中创造历史

水到渠成，是天道酬勤，每一滴汗水，铸就谢震业在赛场上起飞的跑道。2019年国际田联钻石联赛伦敦站200米决赛，谢震业以19秒88夺冠，不但打破了自己保持的全国纪录，还刷新了亚洲纪录。19秒88放在里约奥运会上，只比最终夺冠的博尔特慢。2017年世锦赛，古利耶夫夺取200米金牌，他当时的成绩是20秒09。

在2019年，谢震业不断刷新着历史。卡塔尔多哈田径世锦赛，谢震业在男子200米决赛中获得第七。这个第七名有着非凡的历史意义，奥运会与世锦赛是田径赛事的最高竞技平台，在谢震业之前，还没有中国运动员进入过世锦赛和奥运会级别的世界大赛200米决赛。在2004年雅典奥运会，杨耀祖进入200米复赛，但未能闯入决赛。2007年至2011年三届世锦赛，中国选手未能参加200米。张培萌曾将全国纪录提高至20秒47，站上世锦赛决赛的跑道，是史无前例的开创。

“这个成绩是对我训练的极大肯定，给我备战奥运会带去了信心和鼓励，我不会停下自己的脚步。”谢震业说。

03.四个梦想

2015年北京世锦赛结束后，拿到男子4×100米接力银牌的谢震业接受采访，他谈到了自己的四个梦想。

“首先是希望成为第一个200米破20秒的中国人，第二是希望能在单项上进入世界大赛的决赛，还有就是百米破10秒以及站上世界大赛的领奖台。”谢震业说。

现在，四个梦想中，前三已经实现了，余下的那一个，是最难的。那不仅仅是与世界名将们的竞赛，更是与自我的竞争。

东京奥运会4×100米让他们距离自己的梦想又更进一步

在最近一个奥运周期内，谢震业遭遇了伤病危机。2018年钻石联赛伦敦站，谢震业参加男子4×100米接力，交接棒时出现意外，险些摔倒在跑道上，赛后最初检查是右脚踝软组织与韧带损伤，谢震业并没有很担心，毕竟一路走来经历了很多的伤病，但在恢复一段时间后，复查显示脚踝受伤处依然存在少量关节腔积液，以及周围软组织肿胀，谢震业不得不退出雅加达亚运会。

那届亚运会，谢震业原本报名了男子100米、200米，以及男子4×100米三个项目，都有夺金的机会，因伤未能参加令他十分遗憾。“对不起，我十分抱歉，因为个人原因让一直以来关注我的朋友们失望了。”谢震业说。

2019年多哈世锦赛，谢震业跑进了男子200米决赛创造历史，但也是在那届比赛中，谢震业出征男子4×100米接力预赛时再遇伤情，作为第四棒跑了70米左右的时候，腿部出现了不适的症状，谢震业咬牙坚持到终点，中国队以37秒79打破全国纪录晋级决赛。

赛后，谢震业没有接受采访，他的左腿缠上了冰袋，被送到医院接受检查，扫描结果是一级拉伤，八周之内不能参加比赛，谢震业因此退出了接力决赛。

接连出现的伤病影响了谢震业的训练和比赛，进入2020年之后，虽然谢震业拿到了全国田径锦标赛100米和200米冠军，但腿伤的干扰依旧存在，他在接受采访的时候，会不自觉地摸自己的左大腿后侧，上面的肌肉贴见证着他与困难的搏击。

对于谢震业遭遇伤病困扰，外界有一些争议，尤其是他是否要兼顾100米、200米和4×100米接力三项。比如2019年多哈世锦赛，谢震业在9月27日和28日连续参加了100米的预赛和半决赛，9月30日、10月1日和10月2日，先后出战200米预赛、半决赛和决赛，两天后出征4×100米接力，这个比赛强度是不是有些大？东京奥运会，谢震业也是三项作战，他有没有必要减项？

“其实世界上很多田径运动员都是100米和200米兼项的，没理由说我们中国运动员就不行。”谢震业谈到这个问题时坦言，“100米和200米，我都要去拼，它们本身就是相互促进的两兄弟。对于我来说，主要是体能方面的储备，因为要跑多枪。好在奥运会周期比较长，我有充足的时间做准备，运动员本身就是要不断挑战自我，要不断冲击。竞技体育，就是不进则退。”

谢震业兼项，是能者多劳

04.结语

当谢震业在2017年全运会夺取100米、200米与4×100米三项金牌后，他成为了媒体头条人物，很多体育迷关心谢震业的生活是否会因此而改变，谢震业的回答是：“要看你的目标是什么，如果目标只是全运会，可能会无欲无求了，但我的目标在世界赛场。”

东京奥运会，是谢震业的目标，他为此全力以赴。无论成败，谢震业这一代运动员们的不断突破，展示了中国田径的进步，借着时代的东风，在茁壮成长。

“之前很多人将田径成绩归结到人种差异，虽然有这方面的原因，但从现在来看，并没有想象中那么大，我们通过改变训练理念和方式，通过与国外高手们过招，心态已经发生了变化，”谢震业说，“我们的幼苗已经成长到一定程度了，相信不久的将来，等我们长成大树的时候，未必不可以和他们分庭抗礼。”

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