苏炳添的腿，郎平的腰

这段时间，舆论场很热闹。

若不是伟大的朝阳公安，“无疫烦”扑朔迷离的剧情，朝阳群众是猜不到的，哪怕是“剧本杀”的顶级高手。

面对河南水灾，应对江苏疫情，没有吃瓜群众，我们众志成城。

苏炳添封神了，郎平时代结束了，他们给了世界一抹璀璨的红色。

教授苏炳添“封神”

9秒83！半决赛中苏炳添跑出9秒83的成绩，这一成绩已经刷新了亚洲纪录，成为中国乃至亚洲首位，闯入奥运男子百米决赛的运动员。

图源@人民日报

当天，刘翔祝贺：9秒83，封神！

图源网络

站在决赛的起跑线上，苏炳添做了两个动作：

右手拉起左臂袖子：我是黄皮肤，我是亚洲人、黄种人；

左手指在胸前轻轻一划：CHINA，我是中国人。

图源@央视新闻

人民日报评价：不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。

《苏炳添炸裂成绩怎么来的》上了热搜，很多网民都在科普。要知道100米短跑，要提高0.1秒都是很艰难的，为了提高0.08秒，苏炳添用了足足三年的时间。

图源网络

从2011年以10秒16的成绩打破全国纪录，到如今9秒83创造亚洲奇迹，11年时间，他将自己的百米成绩整整提高了0.33秒，瞬息之间，已是千锤百炼。

在男子百米跑道上，10秒是一道坎儿。

2012年左右，苏炳添已经在10秒大关前徘徊， 2015年，他借鉴刘翔的经验，将起跑脚从右脚改为左脚，那年的尤金钻石联赛上，他跑出9秒99，成为首位“打开”10秒的亚洲选手。

当外界认为他功成名就即将退役时，苏炳添却选择了坚守。

这次坚守让他封神。

他非常自律。不抽烟不喝酒，每天7点起床，22点睡觉。每天训练结束后雷打不动写训练日记，记录自己的在训量、注意事项和心得体会。10年以来，从不间断。28岁，是亚洲短跑运动员的极限，为了跟28岁对抗，他自律到极致，像机器人。

他追求极致。他是世界上跑的最快的教授了。他不仅是一个运动员，更是一个教授。从本科生，到研究生，再到大学教授，苏炳添在每一个角色中都力求做到极致。他的课“逢开必爆”，每次都被“秒杀”。

他科学严谨。2019年，苏炳添以第一作者身份在《体育科学》期刊中发表了一篇论文——《新时代中国男子100米短跑：回顾与展望》。他在深入100米短跑实践的基础上，从运动员视角提出了新时代条件下中国男子100米短跑跻身世界前列的6点原因。他提出要“践行科学化训练理念”，他与兰迪教练合作，参照‘冠军模型’进行体能和技术的全面诊断分析，制定了针对性的训练方案。苏炳添把自己的起跑视频抽象成一个“火柴小人”，逐帧分析，优化动作，最终实现了东京奥运会的突破。

他努力拼搏。队友眼中的苏炳添，在训练中严格到近乎苛刻。2018年，苏炳添借调到国家队备战2020东京奥运会，那年他已经30了，是田径赛场的老运动员。正是这样一个已经在退役边缘徘徊，和伤病反复斗争的“老运动员”，在日常训练中毫不懈怠，对自己严格要求，努力保持身体状态。

他的微博简介上写着：

“在好运的时候把握住，努力（冲）上去。运气差的时候咬紧牙，努力（撑）过去。”优秀的人就是用努力换来的！

告别郎平：阳光总在风雨后

“郎平”已是属于全体国人的精神符号。

中国队和阿根廷队的比赛结束后，现场响起了《阳光总在风雨后》的歌声，中国女排的姑娘们在郎平身前围成半圆，向这位带领她们走过两个奥运周期的教练深鞠躬。

图源新华社

所有人的眼中，都是溢出的眼泪。

这是中国女排对郎平时代的泪别。

告别的时候，总是应该用力一点。

中国女排3-0击败阿根廷，这个颜面之战，是郎平在中国女排帅位上的最后一战。

球员时代的“铁榔头”说：我可以输，但不会倒下。

教练时代的郎平，从2013年到2021年，整整八年，郎平率队完成了两个奥运会周期的征战，拿下2015年世界杯冠军、2016年里约奥运会冠军、2019年世界杯冠军，在前辈们辉煌战绩的基础上，完成了中国女排历史上世界大赛“十冠王”传奇。

“升国旗，奏国歌。”这是中国女排永远追求的目标。

郎平表示：“这么多年了，只要穿上拥有五星红旗的国家队战袍，就是人生的无上光荣，为国而战就是一种责任。”有郎平执教的中国女排，气质不一样。从巅峰，到山谷，她的存在，具有特别安抚人心的价值。郎平就是中国女排。她的队员说：“郎指导让我们感到心很定，我们也在赛场上尽情发挥，遇到困难的时候她会在第一时间给我们建议。”

郎平不一样的“饥饿感”。

在国家队人才不济的时刻，为了从联赛中发掘更多人才，郎平在短短三天内连飞3个城市，助理教练安家杰也曾感叹：“她对工作有一种饥饿感，投入起来连队员们都感到惊讶：‘郎导忙起来像是30岁’。”

严厉的慈母。

在场下被队员们称为“郎妈妈”，事实上，郎平对队员们的要求非常严格，无论是训练还是比赛，她都要求中国女排的姑娘们一丝不苟的对待。中国女排因练到无法进步而哭泣的时候，郎平训斥弟子“你现在崩，比你场上崩要好！”世界杯夺冠后，郎平面对采访哭了，她说：“夺冠过程很坎坷，从姑娘们曾经的伤病，到队员们因训练无进步的哭泣，赛后，浮想联翩的是这些画面，就那一瞬间，想得很多，所以哭了。”

主持人问郎平：“里约奥运夺冠后，兴奋的女排姑娘们并没有以抛起郎导的方式来庆祝，这是为什么呢？”郎平说：“因为我打球时浑身是伤，队员们不舍得把我抛起来！”她的孩子们一样爱她。

郎平的辛苦，一点不比球员少。

职业生涯给她的身体留下了满身的伤病，她光是手术就做过12次。每堂训练课上，你总能看到郎平在不停地走动观察，时不时停下来指点球员，甚至还亲自上手打球示范。她已经年近60了。早在2015年世界杯期间她就曾说：“大赛期间，一天能睡四五个小时都算不错了，但也习惯了。”

图源新华社

她的爱国与担当。

1995年，郎平抛下在海外打拼的成就回国执教，她说自己是被中国排协电报中的一句话所打动——郎平，祖国真的需要你！

在2016年里约奥运会时，郎平就曾说过这样一句话：“从我决定带女排的时候我就没考虑应该得到什么。队伍是主教练责任制，不管是好还是不好，我都应该承担责任。”

8年时间，郎平鞠躬尽瘁。

郎平的时代谢幕了。

谢幕不是终点，郎平说：“拼搏的人生没有终点！”

竞技体育没有常胜之师，顽强拼搏的勇气比金牌更重要，砥砺超越的追求比输赢更迷人。有多勇毅的行动，就有多壮丽的征程；有多坚定的信念，就有多光明的未来。

有人说，苏炳添的腿跟他的腰一样粗，那是铮铮铁骨的时间烙印；郎平的身体曾被女儿开玩笑说“脖子以下都不好”，可是郎平的腰杆挺的笔直，那是拔地倚天的女排精神。

苏炳添的腿，郎平的腰，是我们的魂。

而不是资本造就出来的“无疫烦”，更不是文化侵袭的钢铁侠。