羽毛球接杀不再怂，大神六大妙招让你化险为夷

羽毛球接杀，往往是令业余球友“望而生畏”的一项技术，因为每当对手杀球时，很多人从心里上已经放弃了，所以造成接不住的现象。这是对接杀一种误解：总以为很快我接不住。

其实，会接杀的球友都很喜欢接杀，因为接杀能够轻易的打防守反击，同时还能消耗对手，是一种一举两得的效果。

球速感觉太快是业余球友遇到的最大困难。其实球速的快慢是相对的，只要你适应了球速，你就会感觉它相对慢下来，而且业余球友的杀球速度不会很快的，所以不要让球速快吓倒你。

练习技术时要多练接杀防守技术，重视接杀练习，让自己慢慢适应面对杀球的这种情景，在提高接杀能力的同时，寻找不同杀球时的策略，适应杀球不再害怕。

一、接杀具体动作

双脚比肩略宽，右脚略微在前，左脚在后，双膝微曲，重心稍靠前倾，在脚掌上，持拍手放在体前。

二、接杀站位

一般而言，站位的选择视落点而定，只要预判到了落点，就能轻松接到球。落点只会在左半区，右半区，追身的位置，站位时要选择靠近落点的一侧，如果落点太远够不到，此时也可能是出界了。

鱼跃式的接杀

当对手在底线杀球时（上方黄色区域），此时的站位可以靠前在下方黄色区域

当对手在中场杀球时（上方黑色区域），此时的站位要往后撤至下方黑色区域

当对手在左半区准备杀球时，站位要偏靠左，主防直线，但意识上要防右半区暴露的空挡；右半区同理。

三、正反手接球

在单打中，正手位置用正手接，反手位置用反手接，追身位置侧身接。

正手接杀

反手接杀

正手区侧身

反手区侧身

但在双打中不同，双打时多数采用反手去接球，利用反手正打的方式更有利于顶后场发力。

反手顶后场，体会顶的力量，采用反手握拍的方式，拇指顶在拍子的宽面上，接杀时配合手腕和小臂发力，往上提拉击球。

用反手接杀的防守面积非常广，包括所有的反手区域及正手的近身区域也可以用反手，除了防守面积大外，使防守更具连贯性，减少了正反手握拍的转换环节，使还击时做足准备。

四、接杀回球线路

挡网前，抽底线，顶后场，直杀斜挡，斜杀直挡

1）当对手杀球比较重，可以轻挡直线网前/斜线网前，拍面的控制及发力的大小，不能让球过高不然容易被跟进的杀上网扑杀。在双打中，如果对手封网队员守在网前，要尽量避开；挡网队员要随球跟进封网。

谁挡网谁上网

2）当对手的杀球软弱无力或者杀球线路比较平时，完全可以主动的平抽回去，球在拍上的反弹速度加上主动发力的平抽，回球速度会很快，会令杀球的人一时难以到位。

3）业余球友的杀球连续性差，如果对手的杀球质量一般，完全可以接杀顶后场，让对手出现进攻失误。在双打中使用较多。

五、接杀提高方式

1）可以找一个球友互相练习，利用半个场地，一人杀球一人接杀的方式，陪练方杀球，主练方通过接杀挡网或顶后场来回球。

陪练方的杀球用60—80%的力即可，杀球落点集中在体前和正手的近身区域，这样可以是主练方慢慢体会顶的作用，直到顶的球比较靠近后场。

2）可以利用反手的抽墙训练，体会反手发力顶，因为对于双打而言，用反手接杀效果更好，而且防守区域更大，也能轻松顶到后场。

六、接杀实战应用

预判

在对方挥拍时应该有一个大致的判断，可根据对方现在的位置和动作，击球时的声音和球飞行的方向做判断，但是切记轻举妄动，特别是你面对挥拍动作一致性好的球友时，他可以随时改变球路打你一个措手不及。

（林丹接杀预判错误）

反应

预判到球的落点了，脚下就要快速的移动，开始挥拍回球。

（安赛龙挑球不到位迅速后退防守）

误区

盲目后退：感觉自己的球回到对方的手上了，立马后退防守，这时被对方吊网前，打个措手不及，即使预判到对手要杀球了，也不能盲目的后退，盲目后退你接杀的击球点就过于偏后偏低，回球质量不高，即使接起来，下一拍也很容易被干掉。

接杀不举拍：有些人习惯大力回球，但被动接杀的时候很难发力，普通爱好者很难回出完美的后场球，与其回出一个质量不高的后场球，还不如回一个细腻的网前球。

高质量的网前球不需要你怎么发力，只要你把拍举起来，借球拍的弹力回到对方网前就是一个非常完美的接杀挡网球。接杀举拍还可以避免脸部受伤，所以接杀时一定要举拍。

杀球并不可怕，可怕的是你场上的胆怯和茫然。