总觉得自己有一堆事情没做完，忙不停。
做好工作学习的计划，这些都不是事。
每天都充实，心情也会变好。
控制玩手机的时间
- 手机上不要留太多游戏软件。
- 新闻娱乐类APP,留两个就可以，比如今日头条
- 关闭除了电话微信短信等app的消息提醒，这样手机就不会时不时的震动来吸引注意力。
- 把手机里的歌单换成轻音乐以及音频课程，轻音乐可以帮你提升注意力，音频课程可以在化妆或者坐公交地铁的时候听。
- 晚上22点就关掉手机，不要放在枕头下面，离睡觉的地方远一点，避免玩手机熬夜。
制定详细的日计划
例如：（以下计划只是个人建议，具体的还是需要根据自己的实际情况来制定一个最好～）
- 6:30 起床
- 6:30—7:00 洗漱化妆，同时听音频课或者英语
- 7:00—7:20 早餐时间，看新闻
- 7:20—8:20 练习口语
- 8:20—9:00 休息以下，放松心情，可以散散步
- 9:00—11:30 学习自己喜欢的课程，中间不看手机
- 11:30—13:30 吃午饭及午休
- 13:30—16:00 学习或者工作，不看手机
- 16:00—17:00 练字或者做一些稍微轻松一点的事情
- 17:00—18:00 可以玩玩手机，看看新闻
- 18:00—22:00 晚饭，饭后运动一小会，然后可以看看剧
培养护肤习惯
- 每周敷2—3次面膜
- 20岁之后要学会用眼霜，做好眼部护理
- 秋冬干燥做好唇部护理，唇色暗沉的可以使用粉嫩霜淡化唇色
- 养成每晚睡前涂唇膏的习惯
- 皮肤干燥的养成洗完澡后擦身体乳的习惯
- 护理好双手，洗手后擦护手霜
- 脸上长痘的戒掉甜食，少吃甜品
- 洗面奶不要在脸上停留太久，不要超过10分钟
日常生活习惯
- 每天早上起来喝一杯温开水，清理肠道
- 每天早晨洗漱打扮完拍一张自拍，记录每天的自己，不可以不出门不洗脸哦
- 每天的穿着也要仔细搭配，做精致的女孩
- 每天早晚做好护肤，皮肤气色才好
- 戒掉可乐、雪碧之类的饮料，多喝水
- 每天要吃水果和蔬菜，皮肤会好许多
- 学习的时候要有良好的坐姿，不许趴着
- 饭后散步，睡前不要喝水，第二天眼睛会肿
每日培养阅读习惯
每个月读完4本书，做好读书笔记
书单推荐：
《自律的人生不孤傲》
《一万小时天才理论》
《津巴多 时间心理学》
《把时间当作朋友》
《放弃的艺术》
《习惯的力量》
《安东尼的学习方法》
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