别不信，除了乒乓球的技术实力外，这5个因素也能左右胜负

竞技体育的最大魅力就是结果不确定性和偶然性，虽然以强胜弱是一般的规律，但是出现黑马、爆冷赢球等以弱胜强的战例往往更能吸引人的眼球。就好像中国乒乓球队在国际赛场上赢球并不是新闻，输球才能引起轰动效应一样。乒乓球项目在由21分制改为11分制后，从客观上造成爆冷的概率增大。在乒乓球赢球的因素着，技术实力高于对手只能占一小部分，还有5个因素影响着胜负，也是以弱胜强爆冷的重要原因。

1、适应能力

适应能力在乒乓球比赛中非常非常重要。由于乒乓球的打法不同、球拍胶皮不同、发球变化不同。一个不熟悉的对手充满着未知变数，能很快适应对手的打法，做出相应调整，见招拆招，压制对手，这就是适应能力强的体现。

适应能力在重要比赛的遭遇战中特别重要，因为比赛时间就短短几十分钟，就算你实力在对方之上，如果不能很快适应对方打法建立自己的优势，恐怕就要品尝到失利的苦果。综合来看，适应能力强是高手必备的一个素质，也算是硬实力的一部分。

想提高适应能力就要多打比赛，多和不同打法风格的选手交流，积累临场经验。还可以通过观看高手的比赛录像，多思考他们为什么这样打、多学习他们处理球的时机，也能够提高适应能力。

2、临战心态

临战心态是参赛选手在赛前、赛中的心理活动变化的过程。临战心态会随着比赛进程的起伏而变化，积极的临战心态会提高赢球的概率，消极的临战心态往往是输球的导火索。

临战心态通常表现为自己与对手的动态评估。对手实力高于自己，积极心态是拼对方，消极心态是未战先怯。对手实力低于自己，积极心态做困难准备不放松，消极心态是轻敌不专注。当临战心态在积极的一方时，整个人显得兴奋激昂，表现出强烈求战欲望，能够放手一搏超水平发挥战胜对方；当临战心态在消极的一方时，往往比赛就心存畏惧，信心严重不足，遇到困难就想放弃。

临战心态还受心情好坏的影响。比赛中裁判对己方不利的判罚，双方球员的争执，突发事件的出现等等，都可能会影响到临战心态的变化。

3、竞技状态

竞技状态是一个很玄妙的事情，但它确实客观存在，似乎不受主观意志的控制。每个人都在某些时候比其他时间表现得更好或者更差。竞技状态好时，手感极佳，想打上的球都能打上，正常回不去的球也能够接到，有一种一夫当关万夫莫开气势。竞技状态差时，手感全无，失误增多，怎么打怎么没有。

其实竞技状态与一个人的身体状态息息相关，睡眠、情绪、是否生病，甚至饮食过饱过饥等都会影响竞技状态。保持一个良好的身份状态，是保持好的竞技状态有效方法。另外，赛前适当热身，微微出汗也能让自己迅速进入良好的竞技状态。

还有科学证明，竞技状态受人体生物钟的影响。但是总不能根据生物钟去选择比赛吧。只有提高自己的身份素质，保持健康才是正道。

4、外部环境

外部环境包括比赛场馆、球台、灯光、地板、噪音以及主客场观众、加油助威的啦啦队等方面。外部环境虽然看起来是适应性问题，但它能通过很多手段去提前去调整。这就与比赛中的适应能力不一样了。通过训练时对比赛外部环境的模拟，比如使用比赛专用球台、用音响播放观众喊声等都能减少外部环境的负面影响。有条件的话，提前几天到比赛场地实地训练也能很好地解决这个问题。

5、运气

运气虽然有点神秘色彩，但它的确客观存在。有句话说：“运气也是实力的一部分。”只有实力达到了一定程度，加上一定的运气才可能影响比赛结果。对待运气要有平常心，对方偶有擦网、擦边得分，甚至在关键时刻来一个，改变胜负的走向。这时候要相信自己，挺过去就会迎来转机，到达自己好运气的一边。比赛中经常有这样的场面，当对手运气爆棚时还能咬下比赛的人，往往会继承对手的好运气，在之后的比赛中势如破竹直至夺冠。坏运气其实是强者的一块试金石，天降大任于斯人也，必先苦其心志嘛。