经常做家务能代替体育锻炼吗？蚂蚁庄园今日答案

随着生活水平的提高，人们越来越关心自己的身体健康。可是由于饮食习惯不健康、生活不规律、工作压力大，不少人都处于亚健康的状态，肥胖率也越来越高。因此越来越多的人们开始用体育运动的方式来保持身体健康，甚至有人把体育运动当成了日常休闲娱乐的一部分。

城市的绿道上每个夜晚都会被夜跑的人占据，各类球场、健身房也都挤满了人，看到大家的热情不知道到你有没有也产生了出门参加体育运动的冲动？对于小编这种懒汉就不会有，因为每一种体育运动都蛮累人的，没有足够的毅力是无法坚持下去的。所以有些宅在家里的人就会以自己做了很多家务为由逃避体育运动。

蚂蚁庄园题目：经常做家务能代替体育锻炼吗？

正确答案：不能。

有人认为自己平时在家里经常做家务，也算是锻炼了身体，但实际上家务并不能代替体育运动。首先，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。

其次，从心理层面出发，家务的被动因素比较多，而体育锻炼也是一种人体自发的行为，把体育锻炼当成休闲娱乐的人，他们的内心就想锻炼，因此体育锻炼是家务不能代替的。希望大家可以爱上体育锻炼，通过体育锻炼强健体魄、保持健康。