中年后身高下降越多，死于心血管的风险越高？

我们知道，在一定年龄后，人的身高会随着年龄的增长而降低。

身高随年龄降低尽管可能是一种自然衰老现象，但是也有可能与心血管疾病风险增加和过早死亡有关。

最新发表在公开取阅的英国医学杂志上的一项研究就表明，中年后身高下降与早死，特别是早死于心脏病或中风的风险增加相关；而规律性的体育活动可能有助于避免身高的下降，并有效降低心血管疾病风险。

一般来说，人在50多岁后开始出现身高下降，这一过程在70多岁后会进一步加速。

身高的下降通常是由椎间盘收缩、脊柱压缩性骨折和姿势改变引起的；女性可能比男性更加明显。

这项研究的数据来自于瑞典和丹麦两项长期研究项目，分别是瑞典哥德堡女性前瞻性人口研究项目的1147名瑞典妇女，和丹麦女性心血管疾病趋势和决定因素监测(MONICA)研究的1259名女性。

所有参与者出生于1908年至1952年间，被纳入研究接受第一次身高测量时的年龄在30岁到60岁之间(三分之二在38岁到52岁之间)，间隔10年到13年后再次测量。

第二次身高测量后接受了17至19年的随访，记录有多少人死亡，以及死亡日期和原因。

对结果可能存在潜在影响的因素，包括体重、吸烟、体育活动时间、喝酒量和教育程度等，也都被记录在案。

总体上，所有参与研究的女性第一次和第二次身高测量之间平均降低了0.8厘米，范围介于0到14厘米之间。

在19年的整个随访期间，共有625名妇女死于各种原因。

更具体的17年期间，有157名妇女死于心血管疾病，其中包括37例死于中风；有362人低于其他原因。

经过分析后发现，参与研究的瑞典和丹麦的该组女性中，身高每降低1厘米，死于任何原因的几率分别增加14%和21%。

研究开始时，身材矮小和参加更多时间的体育活动(包括休闲运动和竞技运动)与较少的身高下降相关，而且这种相关性独立于年龄。

两组女性中，身高下降超过2厘米，死亡风险分别大幅度增加74%和80%。

通过综合分析，身高下降超过2厘米，中风和所有类型心血管疾病的死亡率增加一倍以上，所有原因的死亡率增加71%。

以上关系独立于参与研究开始时（基线）年龄、身高测量间隔时间、国籍以及身高、体重、教育程度和生活方式等因素。

尽管数据来自于两组北欧女性，但是结合其他此类研究，结论可能适用于更广泛的人群，即中年后身高下降的程度可能与心血管疾病风险和早死风险增加有关；而积极的体育运动对这种风险具有预防作用。