有跟我一样斗志渐失的中年朋友，一起加油，努力找回自己的斗志

今年居士状态出了问题，上周特意约高中同学，广州某大学教授出来喝茶，请教一下心理学教授，怎样才能调整好状态，画圆自己的职业生涯晚期，轰轰烈烈再干十年，然后回归出发地，做一名真正的青山布衣，还原并升华老祖宗耕作生活。

因为疫情，两年没聚过，老同学相聚，多少有些激动，广州上档次茶楼像广州酒家，周末开茶位再预约，否则，去到也是没茶位，要排队等，所以提前托朋友订好位，方便人到即能埋位（广州话，入坐[呲牙]）

周六，我一早坐地铁去到广州酒家，因为要换乘，还要步行一公里，所以要赶个大早。

到达广州酒家还不到七点，茶楼人还不多，跟咨客报了电话号码和姓名，被带到大厅一靠窗位置。尴尬的是，朋友连茶都点好了，并预先记帐方式买了单[灵光一闪]。

同学张教授大概7：32到了茶楼，他也预订了茶位，在他执意下，我将朋友帮忙订的取消掉，咨客很高兴，她说正好有熟人跟他要茶位，真好！

同学间寒暄了几句就直奔主题，他问了我一些状况，跟他说其实没什么，就是这两年没斗志，连同客户谈生意，都没有以前那股劲，喜欢在小红书上搞搞，在头条号上写点豆腐块式的文章，总之没激情。以前可不是这样的，只要自己知道的生意，从没失手过，现在，就是朋友找上门，都有点拖拖拉拉。

同学喝了一口茶，沉思了片刻：”不会是失恋了吧！说真话，现在只有我们俩”。

我将送到嘴边的牛肉丸放下：”我倒想失恋，最大小孩都工作了，还有那心思？绝对没有，你就按懒散，没斗志给我开方吧！我还想拼命干几年，赚点钱回去在农场建座别墅养老呢！到时你也去”。

”如果不是失恋就好办，费劲折腾一下自己呗！”

“都说提不起劲，没有中心目标，整天东搞一下，西搞一下。”

这家伙虽然身为教授，但是跟我一样还抽烟。他拿出一盒华子，递我一支：“那好办，你肯定好久没运动了，给自己定个目标，要超过你朋友圈谁，运动不能急，就劲走，起步8000步，以后每天比前一天多1000步，坚决完成，用不了半个月，你的身材会好些，你的斗志也会出来了，高中时，你很爱晨跑的，试一个月，不行算我的。”

他说完要点烟，我忙提醒他：”这里抽烟会罚款，警告都不会给，直接罚”。

听我这么一提醒，他把烟装了回去：“你心理上没事，这几年大环境不好，养成一种无所谓的处事心态，按我说的坚持去做，不用半个月，你的斗志就出来了，按你的毅力，应该能坚持下去，增加到总步数20000步时，不要再增加了，运动多了对关节不好。”

按教授讲的，当天傍晚就来了个8000步，长时间没剧烈运动的原因，4300步时脚上开始有反应，6000步时，腿有点沉，走完8000步时，全身都起了反应。

如此坚持，每天比前一天增加1000步，运动时间也会相应增加，全身的变化跟着增加，睡眠质量也随着增加，当每天的步数达到15000步的时候，对自己的折磨真正开始了，不过没事，只要前面的步数是真正用脚量出来的，逐渐加大运动量，不会伤害关节，最多是脚底某个部位多一两个水泡，出现水泡不要忙着剌破，过几天才剌破它，不会影响运动的连续性。

年少时，我就喜欢运动，长处是有耐力，速度不快，极限运动是锻炼一个人斗志和毅力的最好办法，也是最有效的办法，一旦选择，坚持是我的强项，每天用极限的步数来折腾自己，运动中的口渴、脚疼、汗水等等都不管，就是往前冲，达到运动前预定的步数就收兵，以前是2小时完成，18000步以后就要超时，昨天运动前，把步数定在20000步以上，耗时足足2个半小时。完成后已经到了晚上9：15。

我朋友圈里都是运动健将，教授也通过微信运动监督提醒，一路坚持下来，自己的斗志和精神真的起了变化，仿佛回到13年前刚做销售那会，出去跟朋友泡茶聊天，朋友都说我的精神状态又年轻了许多。

教授也经常在我运动结束时，来电聊几句，我想，坚持下去，会找回从前那个不要命的自己。加油！

今天分享自己亲身经历，希望有跟我一样状态的朋友，也用极限运动的方式，狠狠折腾自己一把，不久的将来，一个全新的自己，就会展现在自己面前。

大家，一起加油！