你注意了吗？袁心玥身材有明显变化，臀部核心力量明显增强！​​​

最近看女排世界联赛，发现了一点重要的变化，袁心玥的运动能力更强了，无论是短平快还是背飞，击球点比之前更高，扣球力量更大，爆发力更强，而且拦网的稳定性也增强了，技术越发成熟，但这一切都归功于核心力量的增强。

欧美球员臀部核心力量

众所周知，对于女排运动员来说，臀部力量的增强可以提升一个人稳定力量和核心力量，臀部力量和腰腹力量同为重要，在女排比赛中我们经常好奇欧美球员的爆发力是如此之强，这就源于她们的臀部力量，以及腰腹核心力量。

核心力量差，这也是为什么我们有些球员球风偏软的重要原因，无论是王媛媛还是高意还是杨涵玉，从身材上就可以看到她们的爆发力是无法跟欧美的副攻去相提并论。

2019年的袁心玥

朱婷的腰腹力量在中国女排是无出其右的，在世界上也是名列前茅的，前女排运动员曾春蕾能在5米线起跳，扣球砸地板，这样的爆发都是源自于她的臀部力量的强大。对比现在和两年前的袁心玥，明显的增强了自己的臀部力量。

2019世界杯期间袁心玥拦网

现在的袁心玥的核心力量展现

大家可以通过两张图片的对比，可以看到不同，从背影看，现在的袁心玥几乎跟欧美球员没有明显差别。郎导现在注重科学的训练方法，包括袁心玥在内的龚翔宇、张常宁等攻手力量都有明显的改善。而减重后的李盈莹弹跳更好，明显的加强了腰腹力量的训练。

当我们队员的力量能与欧美球员去抗衡，而技术又远比她们娴熟，那她们怎么能是我们的对手呢？

中国女排赛前热身训练

期待中国女排在奥运赛场能带给我们“暴力美学”的亮眼表现。​

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