蜂蜜配“1素”，饭后煮水喝，乙肝乖乖“认怂”

肝脏在我们人体之中，有一个响当当的名字，那就是“将军之官”，肝脏之所以如此受重视，是因为肝脏在我们人体中主要起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成以及代谢有害物质等作用。也就是说，我们人体每天所产生的有害物质绝大部分都是通过肝脏代谢出体外的，一旦肝脏出现了问题，不仅会影响到其他脏器的正常运行，更重要的是还会导致体内有害物质堆积，从而引发一系列疾病的发生。

肝不好的人，一般会有以下10个表现，希望你一个都没有！

1：食欲减退，消化能力下降，胃口变差，胃酸反流。

2：视力下降，看东西模糊，眼睛干涩。

3：伤口不易愈合，容易感染。

4：身体疲倦乏力，四肢无力，久睡不醒，精神不振。

5：肝区不适，上腹隐痛、胀闷。

6：嘴巴异味重，伴随口干、口苦、口臭。

7：尿液颜色黄如茶，尿液异味重。

8：喝酒易醉酒，爱脸红、脖子粗。

9：脸上长斑、脸色发黄、发黑。

10：指甲变脆弱，容易裂开，指甲发黄。

如果你也出现了以上10条中的任意2-3条，那么就需要注意了，因为这多半也是肝脏受损的表现，请及时就医！

92岁肝胆科院士：坚持做好3件事，摘掉肝病帽子！

由此可见，肝脏的健康对于我们每个人而言都显得尤为重要，因此，对于我们每个人来说，都应该重视起对肝脏的保护，而说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科院士王磊，今年已经92岁高龄的王院士从事肝病研究工作至今已有60余载，在他的任职期间，曾帮助过成千上万的肝病患者摆脱了病魔，并且成功走向了康复。

对于肝病的研究，王院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来，无非就是从“吃、喝、养”3个方面入手！

在日常饮食方面，王院士平日最爱吃的一种食物那就是蜂蜜，平日无论是煲汤还是泡水的时候，都习惯性地放上一些，据王院士自述，不仅自己平日特别爱吃蜂蜜，每当遇到肝不好的患者时，自己也中推荐他没事多吃。

中医认为：蜂蜜味甘甜、生寒，具备止咳润肺、促进消化和祛毒之作用。现代医学研究对蜂蜜的研究后发现，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、挥发油、维生素b3、乙酰胆碱、酶类、雌性激素和维生素D、D、E等物质，经常食用能推动肝糖原的生成、存储及运用，提高肝脏的祛毒作用，提高肝脏的再造、修补工作能力，进而间接性具有提高肾脏功能及抗感染工作能力。

其次，在中医调理方面，王院士也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了芙桑豆中所含有的硒元素、多糖和皂苷类活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的王院士曾做过这样一个实验，肝病患者的病人在服用芙桑豆之后，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

最后在日常调养方面，王院士建议大家可以选择多做一些自己感兴趣的事情，不要整日给予自己太大的压力，多做自己感兴趣的事情，不仅可以舒缓心情，忘记病痛，更重要的是，我们在这其中还可以增加自信，从而在很大程度上能够抑制肝细胞的进一步恶化。

在兴趣养成方面，肝病患者可以选择种花、听音乐、旅游、爬山、打太极等方式，尽少可能地让自己长时间独处。