宝宝辅食黑名单，害了很多孩子，看似营养丰富，却不适合小宝宝吃

辅食喂养，你以为，你以为的就是你以为的吗？

不少父母将一些所谓的“有营养”的食物喂给小宝宝吃，完全不考虑宝宝胃肠道发育是否完善，更不考虑宝宝能否消化，会不会引起腹泻等问题，结果造成后悔的局面。

有些食物看似营养丰富，但却不适合低年龄的宝宝（1岁以下）吃，一起来了解一下吧。

蜂蜜

2014年美国疾控中心：1岁以下婴儿切勿喂食蜂蜜，同时也不要在配方奶或辅食中添加蜂蜜。

蜂蜜营养价值高，大部分成分都喜欢喝蜂蜜，尤其推荐儿童及老年人可食用，但并不适合1岁以下的小宝宝。

因为蜂蜜中含有肉毒杆菌，对肠道发育成熟的成人来讲或许没什么影响，但对1岁以下的小宝宝来说，他们的肠胃比较脆弱，加上肝脏的解毒功能比较差，吃了蜂蜜以后很容易导致肉毒中毒，出现拉肚子、恶心、吸奶无力等表现。

温馨提示：1岁以上的宝宝也要注意蜂蜜水的饮用量，不要贪多。

纯牛奶

美国儿科学会不建议：1岁以内的小婴儿喝纯牛奶。

有人就比较好奇了，为何婴儿可以喝配方奶，却不能喝纯牛奶呢？理由如下：

• 配方奶的各种营养成份与母乳相近，而纯牛奶中有高浓度的蛋白质及矿物质，这些物质在消化的过程中，会给小宝宝的肾带来一定的负担。
• 纯牛奶的营养成份并不与母乳接近，其中没有足够的铁及维生素C等重要成分，不能满足婴儿生长发育所需。
• 纯牛奶中的脂肪类型，对正在生长发育中的婴儿来讲也不健康。

美国儿科学会建议：1岁以上再给宝宝喝全脂纯牛奶或者脂肪量只有2%的低脂奶，但是每天喝牛奶不能超过946毫升。

更要提醒家长的是，2岁以下的宝宝不要喝脂肪含量高的低脂奶或不含脂肪的脱脂奶，如果有超重风险的宝宝除外。因为这个年龄段生长发育所需要的热量及能量不受到严格限制，但脱脂奶粉中的蛋白质及矿物质含量相对较高，不适合2岁以下孩子食用。

果汁

美国儿科学会建议：对1岁以下的婴儿不建议喝果汁，因为果汁对他们来说没什么益处。

给1岁以下小宝宝喝点果汁，相信很多家长都干过这事情，认为浓缩的就是精华，为何小宝宝不能喝呢？

• 因为水果榨汁之后糖分浓缩，小宝宝短时间内摄入过多的糖，容易引起胀气、拉肚子、肥胖等不良影响。
• 另外，果汁相对于水果而言，缺乏了果肉的膳食纤维，这也是对宝宝肠道很重要的营养素。
• 果汁过甜，过早刺激小宝宝的味觉，会让宝宝对口味较淡的奶或其他辅食失去兴趣，导致宝宝不爱喝水或配方奶，最后影响宝宝生长发育。
• 最后一点很重要，果汁虽然新鲜，但没有经过灭菌处理，可能有一些可怕的细菌，如沙门氏菌等，如果小宝宝不慎感染容易影响消化道。

此刻妈妈内心PS：原来喝个果汁那么麻烦，还是默默让孩子啃水果吧。

海鲜

海鲜并不推荐作为辅食为宝宝添加，主要原因是部分宝宝对海鲜过敏，还有各种海产品中存在一种菌，称为副溶血性弧菌，容易引起食物中毒。

给大一点的孩子吃海鲜也要注意，一定要注意煮熟煮透，生熟分开，高温可以将部分菌类杀灭。在给孩子第一次吃海鲜时要注意少量试吃，不存在过敏时再继续吃。

容易过敏的水果

虽然不建议让小宝宝喝果汁，但是宝宝6个月以上可以适当吃些水果泥，有些水果最好不要碰。

• 鲜芒果：因为新鲜的芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，如果芒果没有熟透，还有一种叫醛酸的物质，这些物质对宝宝娇嫩的皮肤均有一定的刺激作用，容易引起过敏。
• 菠萝：其中含有菠萝朊酶是一种致过敏物质，小宝宝碰到这种物质后，容易出现麻、头晕、呕吐等症状。

并不是所有的宝宝都会对这些水果过敏，家长可以少量给宝宝尝试这些食物，如果过敏就可以停止食用。但本身确定宝宝有过敏家族史者，最好不要尝试了。

各种汤类：如菜汤、米汤、骨头汤

• 菜汤：菜汤里面含有较多的残留农药以及草酸等物质，对宝宝健康不利。
• 米汤：米汤和稀饭一样，能量密度低，除了水外还有少量的碳水，蛋白质以及维生素含量都不高，并没有营养价值。
• 骨头汤：很多妈妈以为骨头熬一夜的骨头汤，就可以让宝宝补钙，其实骨头汤中的钙是不可吸收的钙质，宝宝喝再多也没多大用。而且还会因为汤中的脂肪含量过高，引起宝宝消化不良。嘌呤过高的骨头汤，对宝宝成长也没啥好处。

写在最后

宝宝辅食喂养讲究多，新手妈妈切莫按自己以为的喂养，科学喂养才能让宝宝健康成长。

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