孩子不到3岁，家长要做好两方面，孩子才不会常生病，更健康

导语：孩子不到3岁，家长要做好两方面，孩子才不会常生病，更健康

有了孩子后，家长最怕孩子生病，即使是最普通的感冒，也会让家长倍感担心。

发现有的孩子三天两头的生病，每次生病少则一个月，而有的孩子很少生病，就算生病了，也会几天好起来。那为什么有的孩子经常生病，有的孩子很少生病呢？

这跟孩子平常的生活习惯和照顾的方式大有关系。

比如有的孩子每天八点半上床，九点就睡着了，有了充足的睡眠时间，可以让身体很好的休息休息。而有的孩子每天十点才上床，上床后又不能立即睡着，还会再闹腾一会儿，折腾到十一二点才睡着，经常这样的话，身体得不到很好的休息，就很容易生病。

再比如孩子家长每天都会提前看天气预报，出门前穿得非常合适，不会让孩子冻着或者热着，这样就不会轻易生病。而有的家长比较大意，昨天天气穿得单薄，今天下雨了还这么穿，这样一来就容易生病了。

其中照顾的方式还好改正，家长不那么大意，细心一些就好，而生活习惯方面，有很多家长都忽视了，这是大多数孩子经常生病的原因。

孩子不到3岁，家长要做好两方面，孩子才不会常生病，更健康！

第一方面：饮食上

有些家长比较懒惰，不会专门花心思给孩子做饭吃，只会做一些平常常做的饭菜，遇到孩子不喜欢的饭菜时，家长就会用这一招，给饭里加一些菜汤泡一泡，让孩子将就着吃掉，认为只要吃够一碗饭，肚子不饿就可以了。

有些家长也花了心思，觉得给米饭里加一些高营养的汤，孩子吃了就能增加营养。

这些做法都不对，不说汤泡饭有没有营养，要知道孩子经常吃汤泡饭，会增加肠胃负担，对身体损伤很大，因为米饭里加汤了之后，孩子每吃一口都会顺着汤汁直接吞下去，几乎不带咀嚼的，而米饭又很硬，不像稀饭是经过长时间熬煮的，所以汤泡饭实在不建议给孩子吃。

还有一种饭——烫饭，也不能给孩子吃，虽然有些饭菜烫的时候更好吃，但经常这么吃饭，会伤害到孩子的口腔黏膜，长期如此，会增加疾病风险，不要这么做。

因此每天做饭还是多考虑孩子吧，饮食健康且营养丰富，会助力孩子成长，长得高更聪明，也会让孩子少生病。

第二方面：睡觉上

孩子好好睡觉，帮助长身体，又能让身体得到很好的休息，每天精神饱满，就会少生病，而每天萎靡不振，很容易生病。

一些家长习惯了熬夜，不到那个点就是不睡觉，孩子也会养成家长一样的习惯，见父母不睡觉，孩子也很难睡着，而经常晚睡觉，会影响身体健康。

也有一些家长很没有耐心，常常因为一点小事耿耿于怀，还不分时间地点，逮住事情就要说，比如孩子睡觉前犯错了，家长要狠命地训斥一番。这么做并不好，一方面在这种方式下孩子不一定会改正，另一方面情绪太差睡觉会影响孩子的睡眠质量，那么经常睡眠质量差，孩子容易生病。

还有一些家长习惯让孩子白天睡觉，但有时候孩子中午怎么也睡不着，到傍晚瞌睡了，家长就会让孩子趁着瞌睡劲睡上一觉，虽然意义上是睡了，但这么做并不好。傍晚睡会导致越睡越想睡，精神差，或者晚上很难再次入睡，导致晚上的睡眠质量差。

这两方面要做好，就能让孩子少生病，你都做到了吗？