爱从不伤人，让你受伤的一定不是“爱”

人与人之间的爱分为两种，一种是幼稚的，一种是成熟的。

幼稚的爱是：“我爱你，因为我需要你”，

而成熟的爱是：“我需要你，因为我爱你。”

——弗洛姆

爱从不伤人，是某些你的需要和假装是爱的东西让你觉得受了伤。

除非你看到这一点，不然你会不停地陷入同样的循环。

人在欺骗别人和欺骗自己上非常聪明。给丑陋的东西贴上美丽的标签，用花朵掩盖住伤口。爱能把很多不是爱的东西隐藏在你心里。

这是我们都需要明白的第一件事。人们通常所谓的爱不是爱，而是需要。爱是让每个人富足的，通过它你和关系中的人都会变得更加丰富。

如果你爱别人，爱对方本身，不是带着自己的需要和理想的模式改造对方，那么你就不会感到受伤。

唯有爱的背后没有隐藏着小我时，爱才是真实的；否则爱只会为满足小我而索取和设置迷雾，它是一种微妙的掌控方式。

一个人必须非常觉知，因为这个掌控欲非常根深蒂固。它从不会暴露出来，它总是披着漂亮的外衣、装饰品出现。

有些父母从来不说他们的孩子是自己的财产，他们从来不说他们想掌控孩子，但事实上这就是他们在做的。

他们说他们想帮助孩子，他们说想帮助孩子变得聪明，变得健康，变得开心，但是——这个“但是”太但是了——必须得按他们的想法来。

即便是孩子的开心幸福也必须由他们的想法来决定；孩子们的开心必须是根据他们的期待。

孩子必须聪明，但同时也必须服从。这是再要求，也不可能顺利实现的。

聪明人没办法服从，服从、听话之人必须丧失一些聪明智力才行。只有深感赞同时，聪明智力才会说是。它不会光因为你更大，更有力量，更有权威——一名父亲、母亲、教师——而说是，它不会光因为你有权威而说是。

聪明才智的自我遇到控制是会叛逆或躲藏的，可没有父母喜欢自己的孩子是叛逆的，叛逆违反了他们隐藏的控制欲。也没有孩子内心是愿意躲藏的，躲藏的久了，往往就变成了真的自损自伤。

有些夫妻说爱自己的另一半，但那很多是控制。这么多嫉妒，这么多占有欲，怎么可能会爱？

一天24小时都在制造牢笼，用尽各种方式监视，怀疑，甚至贬低、丑化自己的爱人。

问题在于，如果你先选择把自己的爱人排斥、贬低，然后自己就很容易对另一半失去了兴趣，因为谁有兴趣跟一个这样的人在一起？看起来如此讨厌和没用处，这个人看起来不够值得爱了。试图把对方变成只属于自己的财产，可一旦变成了自己的财产，就兴趣全无了。

它背后隐藏着一些逻辑：如果这个人在亲密关系中的整个兴趣是去占有和索取，是满足自己的不安全感。现在占有了，可不安全感还在呢，怎么办，继续索取，继续改造，继续不满，陷入循环。或者呢，找别的人，这样能再搞一次占有来试着满足自我。

接着下来，你会受伤，因为想占有的那个人注定不会有我们想要的，因为想要的只能从自己内心来找。

而且大多会遇到这种或那种方式反抗，因为人们最爱的是自由。为了自由可以牺牲爱，但其实内心的自由从来不会甘心为爱而牺牲。这也是我们千百年来在做的：很多人选择为了内心的某种恐惧，某种焦虑，某种情结来“爱”，因为这样的需求反倒是牺牲了自己的自由，所以才有更多的内心冲突、对抗，更多的不安和需求。

为什么不面对内心呢？因为怕受伤。

可如果你继续用以前“爱”的方式爱别人，你会非常受伤。事实上，跟这份受伤比起来，你过去所有的伤痛，面对伤痛带来的撕裂也许都算不上什么。因为谁都不知道这样继续发展下去，会不会成为你生命中更大的伤痛。

在爱的最纯然形态里，爱是一种分享的喜悦。它不求任何回报，它没有任何期待；所以这样的爱，你怎么能受伤？当你不期待，就不可能会受伤。

那么，不管什么出现都是勇于接受和面对的，就是好的；如果什么也没出现，那也是好的。

当你的喜悦在于分享和成长，而不是获得时。那样的话，一个人能从千里之外来爱，也能穿过时间的阻隔来爱，甚至不需要在你身边。

自我和小我是心理的，爱也是。如果你不知道什么是爱，从入门开始。

首先，记住，除了你自己，没有人有责任，不然你会不断逃避和索求，一个受害者的角色一定是需要不断地受伤的。

在这个问题上，很多人甚至都试图把责任丢到咨询中，很多人问“老师，我害怕，你能帮我吗？”

我能也不能，我能帮你的是陪你走一程，在关系中带你一起感受真的爱是怎样，但只有你能从根本上帮你自己。

咨询关系是保护又开放的，就像河流是有河岸又开放的一样，但是如果你口渴，你必须自助。你先要来到河边，你用手盛水，你自己把水放进你嘴里，你自主的喝。

河流是开放的——咨询也是开放的。

我不会也不能去试图评价和改变扭转你的小我，如果你执着于它，如果你执意将生命投资在恐惧，怨恨，伤痛和过去中，没有人能劝得了。

因为恐惧是往内缩，封闭自己，关上所有的门窗，这样没有太阳，没有风雨能碰到你——你是如此害怕，活生生的封闭了自己。

为什么你要害怕？害怕你的自我，害怕你的性欲，害怕你的贪婪，害怕你的占有欲，害怕你的嫉妒，但你完全没有必要害怕爱，不是么？

我可以在咨询中和你分享我的理解，在关系中带些光明和爱给你，因为驱散黑暗的，永远不是抗拒和逃避，而是带光进来。光和暗一体两面，就如爱和恐惧，内心有光了，就敢于面对黑暗了，内心有爱了，就敢于面对恐惧了。

当你愿意循着那些光，找到些水喝，那么这才刚开始。在那个保护你的黑黑的壳子里，有一丝光亮了，你喝到水，有一些力气了，也许还会来习惯的创造旧模式：“你能帮我吗？你能给更多光吗？我太弱了，能帮我拿一些水来么”接着你也许会马上开始抱怨，你还没得到足够的光亮，你没有得到足够的帮助；或者没有根据你的需要，你的期待；或者跟你需要的相比，还不够，还远远不够；或者自己喝水太累了，太渴了，想要一下子满足。

当开始抱怨，开始发脾气时，感受一下，一定曾经有人是这样子，把你所有的光拿走了，爱给毁了，也是自己曾经这样子，把自己给开始困住了，对么？

那么，请不要再次去追逐黑暗和封闭保护，请试着向着光再走一步，一小步，也再想想有没有更好的办法喝到水吧。

或许，你在你的生活中从未迈出成熟的一步，你一直都不成熟，一直都没长大，你的行为举止依然像个孩子一样，仍然害怕无助。你想要一个母亲、一个父亲、一个理想的、强大的、没受伤的自己，好啊，那开始成熟吧，你会得到想要的全部。

当你可以开始对自己负责了，知道任何其他人都没有责任成为你想象中的样子。

那么这是自由的开始，也恭喜你，你爱的能力是入门级别了。

当你知道了，是别的东西在冒充、掩盖爱，你曾经认为不爱你的人，曾经认为没有爱的关系，是被什么蒙蔽了。那你可以先至少放下些保护，在自己面前坦诚了，渐渐地会来对你的孩子，对你的父母，对你的爱人，对你的朋友，对这个世界保持坦诚。

接下来，你会惊讶：保持真实是如此令人喜悦，保持真诚是如此的令人幸福，没有什么能与之相比，对于真诚和不完美的自己来说，没有什么是好恐惧和失去的。

就像花朵喜欢散发芬芳，为什么它们要害怕？就像树木成长中留下年轮，为什么它们要害怕？某一朵不完美的花、某一棵不完美的树，它们还是这个世界中独一无二的存在。

所以，真正内心有爱的你慢慢的也不会害怕了，因为爱是往外的，无惧的来到关系中，进而深深的信任自己，爱会被收到——它总是先被自己收到。

然后呢，就这样爱着自己吧，和这样的自己一起来面对新的问题，再慢慢磨炼和积攒爱的能量，耐心的等你爱的能力慢慢进阶。

最终某一天，当你达成了自由，爱会自然地、自发地围绕着你，让你的生命变成一场很棒的庆典。