《宇宙健康秘密》

—— 呼吸的乐趣

美国深具影响力的“个人启能”倡导者莉莎.妮可丝女士说：“宇宙是一个丰饶的杰作，当你敞开心扉，去感受宇宙的丰饶，你会体验到惊奇、喜悦、幸福，以及宇宙给你的一切美好事物——良好的健康、令人满意的财富和良善的本性。如果用负面的思想封闭自己，你就会感到不适、疼痛和痛苦，觉得每天都是难熬的一天。”

呼吸是人的躯体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节。一是外呼吸，包括肺通气和换气；二是气体在血液中的运输；三是内呼吸，是指组织细胞与血液间的气体量交换。一个呼吸分为三个部分。即，呼气、屏息、吸气。

通过深呼吸，很多人在情绪紧张的时候，调节与缓和心理情绪。很多心理学家就利用这点来达到帮助病人有效放松的目的。那么，深呼吸的主要办法：

一是放松。每天从家里出来外面时，自然进行深呼吸，放松身心。

二是挺胸阔步。构建自己是在挺胸阔步的完美状态下的思想、想法和想象。如，无论在什么地方，只要想到就在想象或行动上挺胸阔步并深呼吸。

三是感受呼吸的乐趣。最关键的是不要把深呼吸做为健康运动。而是把深呼吸当成宇宙丰饶的杰作来享受呼吸的乐趣，在想象或者想法中，让自己的呼吸变为美好的感觉。要树立健康运动是让自己高兴、开心、快乐，不是为了健康而锻炼身体的意念或者想象。就是说，拿深呼吸空气当成宇宙赋予人类的丰饶杰作，并去体验和感受。

四是呼吸自然空气。肺部呼吸的空气应该含氧比例适当，未受其他气体或其他物质。氧是躯体重要的营养物质。氧不能吃，而是在呼吸的过程中被自动呼吸，绝大多数人对于氧的重要性了解甚少。

当然，在理论上我们需要大概掌握空气中含有：一有毒化学气体；二大量霉菌、石棉及工业粉尘；三氧气已被消耗的空气。如，人群大量聚集的地方的空气等；四生活灰尘或花粉…

依据《宇宙法则》来讲，我们周围弥漫着原初物质，原初物质本身就是生命。那么，我们实际上就是呼吸生命。如果我们能够意识到这一点，将会有助于呼吸进程。所以，我们要学会以下几个正确的呼吸办法：

挺直脊柱、全身放松、保持胸腔灵活，呼吸纯净的空气，并保证空气流通。然而，满怀感激地认识到自己正在呼吸永恒生命这一事实。除了这些以外，无需关注其他呼吸过程。

还有，一定要感激和感恩宇宙将完美的呼吸方式传授给人类。即，宇宙是人类的家园，大自然是人类的存活土地，人类是我们的天堂。

祝愿大家身心健康，白头偕老！(｡･ω･｡)ﾉ♡。

谢谢各位读者朋友的欣赏！(｡･ω･｡)ﾉ♡。

作者（原创）：自由人布音