旅游旺季，出行密，坐飞机时如何预防耳朵气压创伤？

天气热了，学生也放暑假了，又到了该避暑的旅游旺季了！有人选择坐客车，有人选择坐火车，有人选择坐高铁，有人选择自驾车，也有人选择坐飞机。如果选择坐飞机，我们要提前了解如何在飞行中，保护好自已的耳朵?

为什么乘飞机时需要保护自已耳朵?

我们在乘坐飞机的时候，当飞机上升到一定高度，外界的气压就会降低，而我们中耳内的气压就高于外界气压，这样就会使我们耳朵里的鼓膜向外突出。当飞机飞行到下降时，我们耳朵里面的压力则开始低于大气压，导致鼓膜向内陷入，这时，耳膜的两边出现了压力差，会让人的耳朵出现涨闷、疼痛、耳鸣等感觉，甚至还可能会导致中耳炎、短暂的听力障碍及耳道疼痛的现象。

所以乘坐飞机时，需要学会保护自已的耳朵，避免气压创伤性中耳炎的发生。

什么是气压创伤性中耳炎?

在飞行中，由于咽鼓管通气功能未能适应环境压力急剧变化，而导致中耳损伤，这种现象被称为“气压创伤性中耳炎或航空性中耳炎”。

导致这种创伤的关键生理部位是：咽鼓管。

什么是咽鼓管?

咽鼓管是连接中耳与鼻咽部的弯曲而狭窄的管道，一端开口于中耳，另一端开口于鼻咽侧壁。平时耳咽管呈闭合状态，仅在吞咽、哈欠、咀嚼或打喷嚏时短暂开放，所以它具有保持中耳腔与外界气压平衡的作用。

飞机在上升或下降时，由于大气压的改变使中耳鼓室腔内气压异常，造成咽鼓管受压而阻塞，断绝了空气进入中耳的通路，使得中耳鼓室腔呈负压状态，人体即会出现耳道堵塞、耳鸣、耳胀、听力下降等症状。

在耳朵鼓膜正常的情况下，咽鼓管是唯一能让中耳通气，平衡其内外气压的结构；在飞行中，保持咽鼓管的正常通气，是保护耳朵的重要一步。

飞行中，乘客如何预防耳朵气压创伤？

1、不断咀嚼食物：

在飞机起飞直至平稳飞行时，吃些糖果等食物，不断进行咀嚼，咽鼓管即会随时开合，空气就可自由地出入中耳腔，使得中耳内压和外界大气压力保持平衡状态，耳部不适感就会减轻或消失。气压创伤通常少有在这个阶段发生。

2、吞咽或鼓气：

在飞机开始下降直至平稳降落地面时，若此时使用第一个办法咽鼓管不能顺利开放时，耳朵会感到闷涨甚至疼痛，则需要每下降305米，作一次“咽鼓管吹张法”(紧闭嘴巴，捏紧双侧鼻子，吞咽)，将我们的耳膜鼓起来，这样有利于耳朵内外的压力差减小，以达到逐步平衡的状态。气压创伤通常在这个阶段发生，慎重！

3、佩戴飞机耳塞：

飞机耳塞能够自动来调我们耳朵内的气压，当飞机上升或下降的时候，或者机舱内增压设备出现问题的时候，我们如果采用其他方法无效的情况下，可以选择佩戴飞机耳塞。

4、吞咽口水或打哈欠：

打哈欠和吞咽口水，一方面可以有利于局部肌肉活动，使耳朵咽管里的压力尽快调整出去。另一方面可以使咽鼓管开放，让空气自由进出鼓室，保证鼓室内外气压平衡。