上了一天班感觉很疲劳？这不是懒而是"中毒"了！毒素主要包括…

本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”对于上班族来说，常常会出现“早上起不来，上班又浑浑噩噩”的情况。

尤其是季节交替的时候，很容易出现疲惫感。大家都觉得疲劳就是身体累了，需要休息。真的是这样吗？下面我们就一起来看！

原来，身体疲劳是一种“中毒”现象。让你有这种疲劳的感觉，是因为在你体内产生了一些叫疲劳毒素的特殊物质。

在你消耗能量后，这些疲劳毒素会由你的血液运送到身体的各个部位，这样你的身体中毒了，就会感到十分的疲劳，这种感觉运动后会更加明显。

在你大量运动后，身体内的葡萄糖、脂肪等营养物质没能完全分解为二氧化碳和水，而是转化成了“疲劳毒素”--乳酸、氨、尿酸、二氧化碳等。

这些毒素的长期存在不仅会引发衰老，而且还会干扰你的免疫系统，让你生病。

看上去是不是很恐怖？其实只要注意适量运动、规律作息便可“解毒”哦。

本文转自科普中国。