即使成不了照亮别人的那束光，但一定要学着跟光走

为期三个月的个人成长课已结束。盘点我这三个月的成长有以下几点:

首先特别享受与女神面对面的感觉。她精致的妆容和得体的服饰不仅使我心情愉悦，还可以影响我向这个方向努力，能做到每两天洗一次头， 每两天换一次衣服，这就是榜样的力量；她的状态就是脸上有笑，眼中有光，她面带微笑 ，而且是那种发自内心的微笑，很具有感染力，让我精神放松，更令我神往，有那种“回眸一笑百媚生”之感；她的微笑让我很温暖，她的微笑惊艳了时光，温柔了岁月，在她的脸上丝毫看不到岁月留下的沧桑，只有生活的沉淀。状态使我很舒服。我觉得用《诗经 》中描写庄姜的那段话最适合她了。“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。她的声音很好听，有让人能安静下来的感觉，对我有疗愈作用。每天听着她那让我安静的声音做静观是我最享受的时光，跟着引导词一步步的深入，与自己的内心接触对话，会让自己内心逐渐柔软、开放……

其次收获最大的是她教给我的幸福三大法宝。学会感恩生活中的一切，使我在一地鸡毛的生活中幸福感倍增。学会品鉴，会打开一个全新世界，让自己与周围的事物沟通交流，带上你丰富的想象力，一会儿上九天揽月也可以下五洋捉鳖，会有那种“心中若有桃花源，何处不是水云间”的感觉。学会自我欣赏，即使不完美的自己也是独一无二，值得我们好好爱自己。做到不妄自菲薄，也不狂妄自大。这些都需要在生活中用心感受和不断的实践，那种美好的感受就会越来越强烈。

还学会了共通人性，使我在与困难情绪和困难人际关系相处时，怨恨和指责自己和对方的程度下降许多，不再孤单。

学会透过表面的硬情绪（生气、发怒、焦虑……）看到了背后的软情绪（被爱、被认可、被尊重……），在爱的路上少走弯路，用正确直接的方式表达爱和给予爱。

最重要的是学会了自我负责，不要把自己的需求强加于对方，这种爱的方式会使对方压力好大，甚至有窒息的感觉。最好能做到自己的需求自己设法满足，同时能考虑一下对方的需求就更好。若有能力的话，能满足对方的需求就更完美了。这就从一个接受爱变为给予爱，那种幸福的感觉更美好。

以上这几点，在我的生活中我已深深感受很好的效果。还要进一步练习在生活中创建关系，如何正确表达爱的方式，给予别人爱的能力和感受爱的能力。

即使活不成照亮别人的那束光，也一定要学着跟光走！

出镜：我的女神张英，再次感谢！