都说一白遮百丑，这话真的很有道理!白的人不管站在那里都是C位，穿衣服也比别人洋气几个度！今天小品给大家分享一下美白经验~让你从头白到脚，科学美白，才是王道！

美白知识扫盲

是不是只要坚持就会越来越白？

能多白是基于你的肤色本身，找到你身上最白的地方，大概就是你能白到最好的程度。

几天就能变白吗？

不能！皮肤的代谢需要一个月左右，因为白的速度是永远赶不上黑的速度

防晒

不谈防晒的美白都是耍流氓，因为白的速度永远追不上晒黑的速度！

物理防晒

遮阳伞+宽沿帽子+透气口罩+防晒衣

代表人物：范冰冰、陈乔恩、秦岚、安以轩

之前看到范冰冰的无敌物理理论，从帽子到墨镜到口罩，遮挡的严严实实，脸部的半寸皮肤都绝对不能露在外面。

化学防晒

防晒霜的SPF值越高，添加的防晒剂就越多，对皮肤负担越大，所以日常上班只要用SPF30+的就可以了，长时间在户外用SPF50+的防晒霜。

如果长时间在户外，防晒霜也要补涂哦，建议带一瓶防晒喷雾

只要是暴露在外的皮肤都要照顾到，脖子后侧、胸口、肩膀等死角统统不放过，每时每刻、时时刻刻都在“呲”。

外用美白产品

常见的美白成分有这些

烟酰胺：可以作用于已经形成的黑色素，抑制黑色素沉淀，减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。

酵母：击碎皮肤表面黑色素群，均匀肤色

熊果苷：可以祛除脸部暗沉、淡化色斑

传明酸：是一种蛋白酶抑制剂，能够有效抑制黑色素增强因子群，让黑斑不在变浓扩大，有效改善皮肤暗沉。

维生素C:天然存在的一种强大抗氧化剂，可以抗氧化，改善皮肤暗沉。

内调食补

番茄苹果汁：番茄和苹果富含VC,能抑制黑色素沉着，是美白抗老很好的果蔬汁

苹果橙子汁:补充多种VC，既能增强免疫力又能抗氧化美白

番茄青瓜汁：补充VC同时促进消化

黄瓜雪梨汁：黄瓜和雪梨都是高纤维果蔬，润喉解暑促进脂肪排出

奇异果雪梨汁：富含VC能消除暗沉和改善肤色

百香果柠檬蜂蜜水：温水冲服，每天喝两大杯，排毒美白

好啦~今天的美白小知识，小品就分享到这里了！科学美白是一个长期的过程，想要变白一定要注意防晒哦！