3.11（上次复工通知的上班日期）不出意料，又收到“宅家假期”续费10天的通知。

比起“何时上班”，更让彩虹小心心恐惧的是“复工戴8小时口罩”：每天三分之一以上的时间都被三层棉布包裹口鼻，自己吸自己的废气。

口罩里又闷又热的环境，想想就无法呼吸......同时，作为痘肌加敏感肌的彩虹小心心，更是担心戴口罩闷痘！

没有想到，第一个发起#戴口罩长痘痘怎么办#话题的竟然是人民日报，也太贴心了吧。

同时，彩虹小心心收集了已复工地区的姐妹们长时间戴口罩出现的一些问题，供大家参考：

@爱君如谦：天天戴口罩，闷着，毛孔粗大，还疯狂爆痘！咋整啊？上班又不能不戴，闷一天都是细菌

@猫咪头上有根呆毛：戴久了口罩脸上好痒，下巴也长了很多痘

@过期碳酸：以前在医院上班一直戴口罩就烂脸，尤其下巴，没有想到现在还是

@fay：脸上从不长痘，没有想到栽在口罩上

@徐小z：一戴口罩就闷痘，很久都好不了

对症下药之前，我们首先来分析一下：长时间戴口罩，对皮肤到底有什么样的影响？

长痘痘真的是因为口罩吗？确定不是自己作？

来自灵魂的五连问：

①你熬夜了吗？

②好好洗脸护肤了吗？

③吃甜品了吗？

④吃炸鸡了吗？

⑤喝奶茶了吗？

熬夜一时爽，脸色火葬场，尤其是23岁之后，熬一晚第二天脸就会又暗沉又黄，已经不再是十几二十岁睡一觉能解决的事了。一不小心还会加速细纹的出现（尤其是干皮）；油皮会严重水油不平衡，毛孔粗大、长痘之类的（尤其是油皮）。

再加上辛辣油腻入口，脸真的撑不住啊！

戴口罩不是长痘痘的元凶

关键词：破坏菌群平衡、毛囊堵塞、皮肤敏感

一方面，痘痘不是因为戴口罩它就长出来的，你本来如果不长痘痘，那戴口罩也不会长痘痘。如果你痘痘爆的多了，那是因为口罩里面又闷又湿温度又高的环境，给细菌提供了适宜的环境，使原有的细菌繁殖更快，从而破坏皮肤菌群平衡。

同时，高湿度条件下毛孔会缩小，不利于油脂的正常流出，毛囊很容易被油脂堵住，炎症就更容易发生，尤其是油皮/混合皮，毛孔一堵塞，油脂又继续分泌，皮肤呼吸不畅，什么闭口、黑头、痘痘就来了。

图片：www.medpartner.club

还有一种情况，觉得口罩跟皮肤接触的地方很痒，摘下口罩皮肤泛红，红血丝更严重了。

可能是细菌滋生使得皮肤敏感加重；也可能是口罩与皮肤的摩擦，引起皮肤发炎、敏感；或者是本身对无纺布过敏，这种情况就需要去看医生了。

分析完原因，可以用一些小技巧来改善/预防戴口罩引起的问题。毕竟，如果真的上班了，一定离不开口罩。

大家看看“如何缓解/预防口罩脸”吧~

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拯救口罩脸，痘痘快走开

关键词：消炎、抗菌、抑菌

1、保持皮肤清洁，宅家4-5天洗一次脸千万不要再发生了。

2、日常护肤品选用维稳修护类，把含酒精的化妆水收起来，坚持每天的保湿精简护理，比如珂润、娇韵诗等等。

3、尽量不要化妆，彩妆中难免有香精、色素，这些刺激的成分，容易透过皮肤屏障；实在需要带妆上班的小伙伴可以着重打造眼部妆容。

4、已经爆出来的痘痘千万不要用手挤！回忆一下自己挤痘痘的时候，有没有认真洗过手？指甲缝里的细菌确定都洗干净了吗？消毒不严格，容易导致继发感染、加重局部炎症程度。等痘痘自己破了用点抗生素软膏护理就行。

5、对于红色炎症痘痘，可以用含有水杨酸的护肤品点涂，促进皮疹消退。

6、皮肤敏感的小仙女，可以在口罩跟皮肤接触到的地方，涂抹凡士林或者维生素B5精华，有效防止接触性皮炎；或者在脸跟口罩直接用棉柔巾隔开，让口罩内的环境相对干燥一些。

7、痘痘情况严重的要及时就医，让医生对症下药，让痘痘尽快好转。

@北京协和医院皮肤科主任刘洁：面部因口罩形成封闭环境，皮肤潮湿细菌滋生造成痘痘加重。若出现轻微痤疮，可外用维A酸软膏（睡前使用）；若痤疮加重，可外用抗生素，如夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏。

@丁香医生：对于痘痘影响最大的食物是高GI类的食物，所谓「高GI类的食物」简单理解就是，某个食物对血糖的影响情况，GI越高，吃进人体后，它能在短时间内越快升高血糖。比如：稀饭、饼干、爆浆蛋糕、可乐、果汁、全糖奶茶等等。注意克制自己。

虽然武汉还需要一段时间才解封，但是有了前面姐妹们戴口罩的经验，Buyer希望每个小仙女都不会“口罩脸”。

当然，别忘了还要多运动，促进新陈代谢，摘下口罩的那天，你就是人见人夸的好皮肤哦~

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你还有什么“预防口罩脸”的妙招