虽然我玩手机玩的都恶心了，但我就是不想写作业，怎么办？

强迫自己做一件比写作业更难的事情

然后用写作业来逃避这个事情

我觉得是你懒得转换。

就像牛顿第一定律，物体运动起来都有惯性

所以难以转换当前的状态

所以你需要做的，就是拿起作业开始写，写进去投入进去就好了。就是不要思想上转变，而是肉体带动精神，肉体上写了，思想也就慢慢想作业的事了。

手机关机，或者把极度吸引注意力的app卸载，比如抖音王者

每次我这样的时候都会先洗个澡，再把桌子收拾一遍，去阳台眺望几分钟，忽然觉得自己又干净整齐自律起来了，然后就开始学习

不写作业又没事，只要扛得住老师的叨叨。扛得住考进理想大学的诱惑，扛得住父母的失望，能保证自己以后不后悔。不做作业都是小事，如果你觉得能做到以上几点，你直接不去学校都可以。

并不是想，才能开始做一件事

并不是等你有心情了，才能开始做一件事

怎么都等不到你有心情才能做事

做事就是做事，写作业就是写作业，想清楚自己没有心情，但也可以去做事，如此克服拖延。

重点不是玩不玩手机，重点是你不想写作业。

就算手机从这世上消失，你也会玩别的什么玩到吐也不学习。

想想怎么让自己能想学习吧，这个别人真帮不上你，得靠自己。

你跑完步后会立马做仰卧起坐吗？

大脑也是如此。

放下手机，听听音乐，走一下，再去写作业就容易的多。