做一个优秀的人

优秀的人很自律。

每个人的自律，就是和自己的本能做斗争。

比如人人都爱美食，但优秀的人要苗条就得控制住嘴巴；人人都想睡懒觉，但优秀的人要运动，最好早起，早起可以做很多事情；人人都爱玩，但优秀的人都是用来学习和搞经济。

优秀的人还很能吃苦。

大多数人吃的都是身体的苦，但优秀的人，他会独立思考，这是在吃脑力的苦。优秀的人忍耐克制，这是在吃自律的苦。优秀人爱读书学习，这是在吃寂寞的苦。优秀的人还要点头哈腰，这在吃尊严的苦。

优秀的人有很强的自控力。

那如何锻炼我们的自控力呢？

我们就先从冥想开始吧！找一个静谧的环境，找你最舒服的姿势，或者坐着，或者躺着，全身放松，闭上眼睛5到10分钟，感受自己的呼吸和心跳。很快就有一些杂七杂八的杂念，来到你的脑海。

这时候，要控制住自己，如果走神，再次把自己的注意力拉回到，你的呼吸和心跳。

每次做一到两次，你的控制力会越来越强。这样所谓的拖延症，懒惰症，忧郁症，统统都会消失不见。

努力做一个更优秀的人吧！