35岁高以翔猝死：你的工作有人代替，但没人替你去活

​

这个世界再也没有王沥川了

文 | 靖哥哥

排版 | 靖哥哥

你见过王沥川吗？那个温柔的、爱笑的、细心的男孩。

11月27日凌晨#追我吧#登上了热搜榜首，台湾演员高以翔在节目录制现场突然高喊“我不行了”之后倒地，遗憾的是，虽然经过心肺复苏后送医，仍因为“心源性猝死”离世，年仅35岁。

这个世界再也没有王沥川了。

高以翔，是谁？

很多不认识的朋友，可能会把他当成嫖娼住监狱的高云翔。但是，高以翔是个正儿八经的台湾艺人。1984年9月22日出生于中国台湾台北市。2006年，出演首部个人作品《爱情魔法师》。此后，他出演的《斗牛、要不要》《桃花小妹》《胜女的代价》都是许多80、90后小伙伴的童年记忆。

丰神俊朗的一张脸，仅仅坐着就自成一道风景，小说里的禁欲系总裁大抵也不过如此了吧。

虽然很少出演男主角，但高以翔在很多人心里一直是“高富帅”的代名词。高大帅气，温文尔雅，极具男性魅力，而且还特别绅士。生活中也低调努力，很少有什么绯闻。

明明昨天凌晨他还有在发微博。

明明今天凌晨他还在录制节目。

很多时候，你真的不知道明天和意外什么时候会来临。

不知什么时候开始，新闻中关于“猝死”的事件越来越多。#高以翔在高危节目中猝死，抢救无效#、#某某公司工位上猝死，曾连续多日加班十多天#。生命，真的比我们想象的要脆弱许多。

“猝死”，没有什么明确的征兆，死因也可能很难找到。而且大多数时候，从身体感到不适到直接死亡，过程极其短。

那么，面对“猝死”，我们能做什么？

首先，我们要知道，当身体出现哪些症状是在预警。

（根据选项大家对号入座筛查哈）

01

没有明显疾病的盆友

感觉到胸闷、气短、疲惫、心慌心悸，不明原因的昏厥；

脉搏跳动特别慢（50次/min）或特别快（120次/min），睡觉打鼾且打鼾过程中有呼吸停止的情况（可能需要家人注意一下）；

这就是身体在向你发出求救的讯号！它在提醒你要多关心一下它啦~

02

有相关疾病的盆友

患有先天性心脏病的朋友在过度劳累或者剧烈运动后，身体出现不适；

患有三高且有抽烟、喝酒习惯的中老年人，运动后感到胸闷胸痛，甚至休息时也觉得胸闷；

以及患有其他心脏疾病的盆友（尤其是冠心病），一旦身体出现任何不适，千万不要硬扛，要记住自己是个病人，不是超人。

那我们要如何预防猝死呢？

1、定期进行身体健康检查，预防冠心病（这个是猝死的头号凶手）；

全面的身体检查要安排，包括心电图，如果经常出现胸闷气短之类的症状，动态心电图（24h）也要安排上。

想要排查冠心病，还可以安排颈动脉彩超，看看有没有潜在危险。

50岁以上的盆友建议安排心脏彩超，有一项指标是EF值，这个值大于55则说明心功能正常，反之则心功能减弱。

2、规律作息，健康饮食，适量运动；

3、有猝死家族史的盆友，可以考虑到医院进行筛查（防患于未然）；

4、有明显心力衰竭或者心肌病的盆友，可以根据医生建议，植入ICD（心脏转复除颤起）。

越简单的习惯，越是难以养成。

而悲剧的发生，可能也正是因为我们从来没有把这些道理放在心上。直到，死亡突然来临，我们已经没有挽回的余地。“高以翔猝死”，一个惨痛的活生生的例子。

在这个事件里，浙江卫视究竟该负多大的责任？有待商榷。

但无比确定的是，珍惜生命，照顾好自己，过好每一天，我们每个人都刻不容缓。

钱是赚不完的，事也是做不完的，而你的健康却有限。如果没有健康的身体，努力工作创造那么多财富有什么用呢？

身体才是革命的本钱。

照顾好身体，才是对自己和家人最大的负责。